Magra e bronzeada!

Que tal mandar embora 6 quilos até o final do mês? E estrear a estação mais quente do ano com esse corpo mais magro e turbinado com a cor do pecado? Sim, pode se animar pois essa é exatamente a proposta dessa dieta. Sinônimo de silhueta enxuta e pele dourada, já!

Por Leonardo Valle




Antes de você gastar horas lagarteando pelo sol, saiba que os alimentos escolhidos para compor seu prato durante o verão contam pontos a favor da pele morena. A gente explica: o bronzeado nada mais é que o aumento na produção de pigmento na pele (a chamada melanina), após essa ser estimulada pela radiação ultravioleta. Apesar de não haver provas concretas de que a alimentação instigue esse processo, há vegetais ricos em pigmentos que atuam como “fixadores” da cor: os chamados carotenoides. “O mais popular é o betacaroteno, presente nos alimentos de tonalidade amarelada, alaranjada e nas folhas verde-escuras. Ele é precursor da vitamina A e seu pigmento é depositado sob a pele, que adquire uma tonalidade amarela. Sob a luz solar, a pele fica com uma tonalidade bronze”, destaca Tamara Mazaracki, nutróloga do Rio de Janeiro (RJ). Então, pronto: já que a ideia é arrasar na estação do sol, mergulhe de cabeça nessa dieta que faz ‘evaporar’ 6 quilinhos num mês, além de promover aquele megabronzeado... Digno das verdadeiras gatas de praia!

Proteção natural
Consuma duas porções diárias de alimentos ricos em ativos. Confira os mais poderosos!

» Betacaroteno: “funciona como um potente antioxidante, regenerando as células da pele quando se toma muito sol”, destaca o dermatologista fábio rebucci (sP).
Onde encontrar: abóbora, cenoura, goiaba, agrião, espinafre, batata-doce, manga, mamão, melão e damasco.

» Polifenóis: “aumentam a circulação sanguínea e ainda diminuem o processo inflamatório causado pelo sol. também neutralizam os radicais livres gerados pela radiação UVA e UVB, além de prevenirem o envelhecimento precoce e o câncer de pele”, conta tamara.
Onde encontrar: chá-verde, vinho tinto, cacau, morango, cereja, maçã, romã, curry e azeitona.

» Vitamina E: tem ação antioxidante, minimiza os estragos causados pelo sol e dá uma forcinha para a revitalização das células da derme.
Onde encontrar: amêndoa, avelã e castanha-do-pará, semente de girassol, germe de trigo, kiwi, soja.

Copo na mão!

Hidratação também conta pontos para quem busca um bronzeado saudável. Não é de tomar muita água? Então, jogue os ingredientes no liquidificador, agite, coe e acrescente gelo nessas receitas de sucos, indicados para antes, durante e após a exposição solar. Sua pele fica protegida e ainda potencializa os efeitos da dieta


SUCO LÁ VEM O SOL

●1 tangerina
●1 cenoura (média)
●1 beterraba (média)
●2 pedras de gelo
●100 ml de água

Bom para: antes da exposição solar (7 dias antes), já que a beterraba reduz a sensibilidade da pele às queimaduras da pele
Fotos: shutterstock, Marcelo Resende e Danilo tana

SUCO GAROTA DOURADA
●½ mamão papaia
●1 cenoura (grande)
●2 damascos
●1 col. (sopa) de mel
●100 ml de água
●2 pedras de gelo

Bom para: durante a exposição pois a cenoura contribui diretamente na formação da melanina

SUCO SEMPRE JOVEM
●1 laranja sem casca
●1 folha de couve-manteiga
higienizada
●1 cenoura (média)
●100 ml de água de coco
●1 castanha-do-pará
●2 pedras de gelo

Bom para: após a exposição solar. A vedete dessa bebida, a laranja, neutraliza os efeitos dos radicais livres, retardando o envelhecimento da pele.


Manchas? Nem pensar...


Voltar da praia com aquele bronzeado desigual pode ser evitado com uma boa esfoliação. Nesse caso, invista na bucha vegetal e no sabonete líquido cremoso. Simples assim! O ideal é fazer uma a esfoliação à noite, um dia antes de se expor ao sol. Vamos lá? Molhe a pele com água morna, aplique o sabonete na própria buchinha e faça movimentos circulares lentos, começando sempre pelos ombros. Peça ajuda para uma amiga ou namorado para esfoliar a região das costas, evitando assim possíveis manchas. Finalize enxaguando corretamente todo o corpo. Por fim, aplique um hidratante de boa qualidade. No dia seguinte, sua pele estará pronta para receber o filtro solar e, consequentemente ganhar aquela cor.


Na prateleira

Hoje existem produtos que além de bloquearem os raios ultravioletas oferecem outros benefícios para o corpo. Reduzir medidas, firmar, modelar e até prevenir celulite são alguns deles. Escolha o que melhor atenda a sua necessidade


1. Gel Creme Solar Expertise FPS 30 (L’Oréal Paris): ação anti-idade reforçada com pró-colágeno, ativo que ajuda a proteger a firmeza e a elasticidade da pele.R$ 63.
2. Cleanance Solar FPS 30 (Avène): possui substâncias anti-inflamatórias e um ativo precursor da vitamina E e antirradical livre. R$ 60.
3. Lait Solaire FPS 30 (Biotherm): contém gricerol e betacaroteno, que estimulam a regeneração celular. R$ 155.
4. Renew Solar FPS 30 (Avon): com a tecnologia RepairShield* deixa a pele visivelmente mais firme e tonificada. R$ 45.
5. Anthelios FPS 30 (La Roche-Posay): rico em selênio e antioxidantes, ele combate o envelhecimento precoce. R$ 58.
6. Body Sculpt Adcos FPS 15 (Adcos): além de bronzear, possui ação redutora, modeladora e anticelulite.R$ 74.


Fonte: Revista Dieta Já Uol

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8 caminhos para fazer as pazes com espelho

Cabeleireiro, psicólogo, maquiador e dermatologista dão as dicas para você se sentir mais bonita e mais feliz com o corpo que tem! E nós queremos saber os resultados!


Por Aline Sampaio


Já dizia Vinícius de Moraes: “As muito feias que me perdoem. Mas beleza é fundamental. É preciso”. De algum modo, o poeta estava certo, mas nem sempre o belo é tão aparente assim. Às vezes, ele vem de dentro junto com a felicidade.

A beleza é um conjunto: não basta ter cabelos lindos, se você não conhece seu corpo e usa roupas inadequadas. Não dá para ter um look maravilhoso, se sua autoestima está lá no chão. Tudo que é belo ganha forma - o interior sempre aparenta no exterior.

Para ser bonita é preciso se aceitar, melhorar os pontos fortes, descartar os fracos e ser feliz com tudo que você tem.

Oito dicas para você se sentir maravilhosa:

1. Tenha cabelos mais bonitos e cheios de vida. A hair stylist Lúcia Helena, do salão Hz Cabeleireiros, explica que para ter as madeixas sempre em ordem é preciso ter uma boa alimentação e ser muito delicada com o couro cabeludo. “Na lavagem use água morna ou fria, não esfregue o cabeça exageradamente e não utilize as unhas. Também evite excesso de calor (chapinha, sol, secador, etc),” afirma.

Se você não consegue se livrar da chapinha e do secador, lembre de passar sempre um bom leave in ou um protetor termico para proteger as madeixas.

2. Faça as escolhas certas na hora de comprar cosméticos! Essa dica parece simples, mas é muito importante. Antes de sair por aí, converse com profissionais da área. Seu cabeleireiro indicará qual o xampu e o condicionador ideal para as suas madeixas. A mesma dica serve para os cremes faciais e corporais. O dermatologista analisará qual é o seu tipo de pele, prescrevendo o que você pode usar. Dessa forma você poderá sentir o verdadeiro efeito dos produtos.

3. Equilíbrio para o make. A regra básica é escolher o que você quer que chame atenção, explica o beauty artist Wilson Eliodório, que é também consultor da marca Mary Kay. Se você tem olhos bonitos, capriche na maquiagem para o olhar. Escolha um bom rímel, um lápis legal e uma sombra para destacar. Mas se gostar mais da sua boca, escolha um batom mais bonito e deixe seus lábios lindos. E lembre-se: se valorizar os olhos, passe um batom neutro. E vice-versa.

4. Menos é mais também nas roupas. Ao se vestir, pense no efeito que quer causar nas pessoas. “Antes de sair de casa dê uma olhada no espelho e tire algum acessório, se ainda assim você achar que o visual não ficou satisfatório é porque o escolheu errado. Subtraia o que achar estar exagerado”, comenta a consultora de moda Adriana Estivalet.

5. Experimente estilos, formas e cores de roupas. “Assim, você identifica com qual você se sente melhor. A prática leva à perfeição. Ao tentar várias opções, seus sentidos e seu senso crítico ficarão mais aguçados. Procure informação, leia a respeito na mídia e julgue o que fica bem em você, ouça opiniões alheias, mas cuidado com as armadilhas. Nem sempre o que um amigo ou amiga fala é sincero, portanto, encontrar o que fica bem em você é um caminho árduo”, comenta a consultora de moda.

6. Se alimente bem! Seu corpo é o que você ingere. O dermatologista Marcelo Bellini explica que o mais importante é ter uma alimentação correta, comer sempre uma porção de frutas e legumes todos os dias. O neurologista Sidney Chioro, também dá uma dica preciosa para ser feliz na alimentação: "Coma só quando tiver fome. E, ao se sentir saciada, pare!".

“O que você ingere vai ser responsável pela transformação do seu corpo, do seu rosto, dos seus cabelos, da sua beleza. Também não esqueça de beber bastante água. E esqueça os refrigerantes, até mesmo os diets e lights. E é claro não fume”, alerta o dermatologista.

7. Filtro solar sempre! Marcelo Bellini explica que 75% de toda a radiação que a agente sofre não é do sol. E sim, da luz do computador, da lâmpada fosforescente, da TV e etc. Ficar exposto por muito tempo a todo tipo de radiação pode causar muitas manchas e até flacidez no rosto. Por esse motivo, use protetor solar 24 horas. Seja em casa, no trabalho ou na praia.



8. Sorria para vida e ela lhe fará feliz. Acredite, isso é verdade. Antes de buscar perfeição nas plásticas, nos tratamentos e nos cosméticos, se aceite. Se seu coração estiver bem, todo o resto vai estar também.

“Tentar equilibrar a imagem do que você é e o que sonha é sempre a melhor opção. Para achar o que é bonito em você, realce suas qualidades externas e verifique suas atitudes internas. Dê prioridade aos seus sentimentos, a melhora interior vai influenciar no seu corpo,” diz o psicólogo Sebastião Alves.

Fonte: Site itodas.uol.com.br

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Guia do bronze perfeito

Em plena temporada de corpos à mostra, conquistar e manter a cor dourada do verão é uma vaidade irresistível. Confira o guia que preparamos para você arrasar no bronzeado!

Rosani Andreani

Basta o verão se anunciar para sentirmos uma vontade irresistível de ganhar uma cor morena e dourada, típica da estação. Exposição solar é coisa séria, então, pouca pressa e muita proteção são palavrinhas mágicas para quem quer começar bem a temporada. Segundo o dermatologista Marcelo Bellini (SP), a primeira lição é não querer ficar bronzeada em um único dia, pois a cor pode ser fugaz, mas os danos, como manchas, sardas e o envelhecimento da pele, são permanentes. "A formação de melanina ocorre entre 48 e 72 horas após a exposição solar. Portanto, não adianta querer 'torrar', pois a vermelhidão inicial será queimadura, e não bronzeado. Comece utilizando fatores de proteção mais elevados, nos primeiros dias, como 45 ou 60. Vá diminuindo, gradativamente. Mas nunca use um produto com FPS menor que 20", orienta.

1,2,3...pronta para o verão!

Faça a coisa certa! A dermatologista Carolina Ferolla (SP) preparou um passo-a-passo que começa um mês antes da exposição ao sol, para você encará-lo de frente, completamente protegida

1 mês antes

Consuma alimentos ricos em betacaroteno, como laranja, abóbora e mamão, para ajudar no bronzeamento. Aposte também no tomate cozido, que contém licopeno (antioxidante e protetor das células). Para conservar o tom dourado, invista no ômega-3 (o salmão é uma boa fonte), no zinco e no selênio (encontrados em nozes e castanhas).

Dê atenção especial ao corpo, fazendo uma esfoliação seguida de uma hidratação caprichada. Isso vai preparar a pele para os tratamentos que serão feitos uma semana antes da exposição solar.

Prepare o rosto com uma limpeza de pele e um peeling de cristal (com esteticista), que pode ser feito no verão, já que é pouco agressivo, para remover as células mortas da superfície da pele.

Existem pílulas que aceleram a regeneração celular, protegem as células dos danos causados pelo sol e aumentam o bronzeado. A novidade são as cápsulas Innéov Solar, lançadas em conjunto pelas marcas L'Oréal e Nestlé. Preço: R$ 99 a caixa com trinta.

Medida certa

Para ajudar quem não sabe qual é a quantidade ou a forma correta de se usar o protetor, a dermatologista Magda Expósito (SP) transformou os "dois miligramas por centímetro quadrado de protetor," recomendados pelo Food and Drug Administration (FDA), em medidas simples, que garantem a proteção eficiente.

Rosto e pescoço: 1 colher de chá
tronco: 1 colher de sopa para a parte da frente, 1 colher de sopa para a parte de trás.
braços: 1 colher de sopa, para ambos.
pernas: 1 colher de sopa, para ambas.

1 semana antes

Faça uma esfoliação corporal leve, em casa, seguida de uma hidratação. A esfoliação deixa a pele uniforme, para o bronzeado ficar mais bonito. E a hidratação deve ser feita com cremes com ingredientes como chocolate, algas marinhas, centelha-asiática, oligoelementos e aloe vera, entre outros. Quer potencializar a ação do produto? Misture-o com algumas gotas de óleo de amêndoas, passe uma camada grossa nas regiões mais ressecadas do corpo, e enrole com filme plástico. Aguarde 10 minutos e remova durante o banho.

Faça depilação com seu método preferido. Se não deseja se livrar totalmente dos pelos, vale a pena fazer um banho de lua, para descolori-los.

Não quer chegar à praia com aquela cor pálida de escritório? Lance mão do autobronzeador. Ele também pode ser aplicado em clínicas especializadas, cujo método permite atingir, mais rápido, o tom desejado, que se mantém por 5 a 7 dias.

2 dias antes

Faça as unhas das mãos e dos pés, para não chegar ao sol com elas machucadas ou sensibilizadas pelo processo de tirar a cutícula.

1 dia antes

Reaplique o autobronzeador, que pode ser repassado no corpo todo ou apenas onde o sol não bronzeia

Hidrate a pele. Aliás, faça disso um hábito, não apenas no verão.

Beba bastante líquido. Em especial, água. É bom para hidratar o organismo

No mesmo dia

30 minutos antes de tomar sol, espalhe um bom filtro solar em todo o corpo e rosto. Repasse-o 20 minutos depois da exposição, reaplicando a cada duas horas.

Pelo menos uma hora antes, use cremes com substâncias aceleradoras do bronzeado, que aumentam a velocidade de bronzeamento em cerca de 4 a 6 horas.

Use hidratante com protetor solar, para os cabelos.

Use filtro solar nos lábios. Eles também exigem proteção

Mitos e verdades

Teste seus conhecimentos sobre proteção solar.

Usar FPS significa poder tomar sol à vontade.
Mito. A função do protetor é reduzir os efeitos nocivos da radiação ultravioleta, e não permitir que se tome mais sol.

Pode-se usar um produto com FPS alto, no rosto, e outro mais baixo, no corpo.
Mito. O FPS depende do tom natural da pele, que é o mesmo no corpo todo.

Os fotoprotetores devem ser usados o ano todo, mesmo nos dias nublados.
Verdade. Os raios UV atravessam as nuvens e causam danos.

Respeitar o horário do sol previne o câncer, mas não o envelhecimento da pele.
Verdade. Os raios UVA aceleram o envelhecimento e estão presentes durante todo o dia, de forma constante. Ou seja, a proteção tem de ser em tempo integral.

Os lábios também precisam ser protegidos, pois envelhecem e podem ter câncer.
Verdade. E não se esqueça de proteger orelhas, pescoço, mãos, pés e couro cabeludo.

As duas radiações -

UVA e UVB - agridem progressivamente a pele, de forma cumulativa.
Verdade. Procure produtos que ofereçam proteção contra ambos os raios.





Combatendo os inimigos

Uma das característica mais importantes de um protetor é seu Fator de Proteção Solar, o FPS, que aponta o grau de proteção da pele contra os raios nocivos do sol. "Ele indica o tempo que se pode permanecer ao sol de modo seguro. Se uma pessoa demora 10 minutos, sem proteção, para ter uma leve vermelhidão, ao usar o FPS 15, levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha", explica a dermatologista Magda Expósito.

Os especialistas recomendam o FPS 15 como o mínimo para a proteção dos raios UVB, que são os mais prejudiciais. Mas pessoas de pele clara devem usar, no mínimo, FPS 30. Isso, claro, se forem seguidas, à risca, as orientações de quantidade a ser aplicada, reaplicações regulares e respeito aos horários de exposição solar. O período das 10 às 16 horas continua proibidíssimo, pois é neste período que a radiação UVB é mais intensa.

A radiação UVA tem maior penetração na pele, não queima, está relacionada ao envelhecimento e ao câncer de pele, e tem incidência igual, o ano todo. Para combatê-la, encontramos nas embalagens padrões de proteção denominados Persistent Pigment Darkening (PPD), ou Índice de Pigmentação Persistente, que indicam a eficácia do produto sobre a radiação UVA. Cada vez mais é possível encontrar nas embalagens determinações de proteção em padrão de cruzes (+/++/+++), que significam proteção leve, média ou intensa contra os raios UVA. Já a radiação UVB tem menor penetração, mas queima, arde na pele, apresenta picos de concentração maior no verão e nos horários entre 11 e 15 horas, e está relacionada ao câncer de pele.

Fonte: Revista Corpo a Corpo

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O que você precisa saber sobre ... pintas

1 Você, que cuida bem da sua beleza, não deve se esquecer de monitorar as pintas que aparecem no corpo. Elas podem ser um sinal do melanoma, um tipo raro, mas mais agressivo de câncer de pele. A saída? Prevenção, como explica Selma Cérnea, dermatologista e coordenadora da Campanha contra o Câncer de Pele, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.




2 Toda pinta é perigosa? Não. Nós temos uma média de 20 a 30 pintas (ou nevos melanocíticos, o nome médico para esse tipo de sinal) na pele, que podem ser de nascença ou adquiridas ao longo da vida. Elas não provocam nenhum sintoma e aparecem por determinação genética ou por exposição ao sol.



3 Quando ela se torna um risco? Quando a pinta começa a se transformar: sangra, coça, cresce ou muda de cor. Se você perceber que ela teve o aspecto modificado, vale consultar um dermatologista – ele fará uma avaliação clínica para prevenir o desenvolvimento de uma doença.


4 Há uma forma de identificar o perigo com maior precisão? Sim, existe a regra do ABCD. As letras indicam que pintas assimétricas (a) com bordas irregulares (b), cores diferentes (c) e dimensão (d) superior a 6 milímetros podem indicar uma lesão cancerígena.


5 O que fazer para tratá-la? Caso o médico constate algum desses fatores descritos anteriormente (regra do ABCD), ele remove o sinal. Trata-se de um procedimento cirúrgico simples, geralmente feito no consultório. Ao tirar a pinta, o risco dela se transformar num sinal maligno ou das células cancerígenas se espalharem é menor.


6 Como prevenir? Faça um exame chamado dermatoscopia pelo menos uma vez por ano (quem tem caso de câncer de pele na família deve realizar a investigação a cada seis meses). Nele, o dermatologista usa uma lente de aumento para enxergar os detalhes de cada pinta, determinando o grau de risco. Quando há um número grande de sinais, o médico pode fotografar de forma ampliada cada um deles e arquivar a imagem para compará-la e avaliar se houve evolução para um quadro de câncer de pele. Também vale ressaltar o cuidado com o sol: aplicar protetor solar, evitar a exposição entre 11 e 16 horas e usar chapéu são medidas indispensáveis para se proteger contra o câncer de pele.


7 Saiba identificar o perigo Com a regra do ABCD – assimetria, bordas irregulares, cores diferentes e dimensão –, você descobre se uma pinta pode causar algum risco.
Veja as imagens que explicam cada item

Aqui, estão as pintas que não indicam risco de câncer

1. simétrico
2. borda regular
3. só um tom
4. inferior a 6 mm

8 Saiba identificar o perigo Aqui, os sinais perigosos. Consulte um dermatologista.

1. assimétrico
2. borda irregular
3. dois ou mais tons
4. superior a 6 mm

Fonte: Revista Boa Forma

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Aproveite o inverno para acabar com as manchas

Os dias frios podem ser seus aliados na hora de cuidar da pele

Por Bruna Borelli

Por que no inverno?

Para você que foge do frio, uma boa notícia: o inverno pode ser sim um aliado. Isso porque os meses de baixa temperatura são os mais adequados para iniciar tratamentos faciais profundos, que causam descamação na pele. "O inverno é o período certo para eliminar as manchinhas, porque o sol forte pode manchar ainda mais o rosto", explica a dermatologista Denise Steiner.

Tipos de manchas

Sardas: pontinhos de tom castanho que aparecem em pessoas claras.

Melasmas: manchas castanhas que surgem por predisposição genética, sol em excesso, gravidez e uso de anticoncepcionais.

Manchas causadas por lesões: resquícios de picadas de insetos, arranhões, queimaduras e acnes na pele.





Peeling

Esse tratamento promove a troca das camadas superficiais da pele, eliminando manchas e rugas, além de deixá-la mais lisa e homogênea.

Peeling químico: a aplicação de substâncias químicas depende do grau de estrago da pele. Dessa forma, o tratamento pode ser superficial, médio ou profundo.

Peeling de cristal: consiste em um aparelho que emite grânulos de hidróxido de alumínio.

De acordo com Denise Steiner, antes do tratamento, é preciso estar com a pele preparada - com ácidos e clareadores - e o tratamento deve ser evitado em pessoas com infecções de pele, como herpes.





Tratamentos a laser

Esse tipo de tratamento é recomendado quando manchas de sol e hormonais, sardas ou rugas forem mais acentuadas. O laser atravessa a superfície da pele e atinge pigmentos específicos, como a melanina. "O bom do tratamento a laser é que há maior especificidade sem descamação", explica a dermatologista.





Ácidos

Os ácidos são recomendados apenas para as marcas mais claras, pois promovem a renovação celular, mas não são capazes de eliminar as manchas escuras. Existem algumas substâncias (manipuladas por dermatologistas ou encontradas em farmácias) que combatem as manchinhas de forma eficaz, como ácido glicólico e retinóico, hidroquinona, entre outras.





Cuidados caseiros

É imprescindível o uso do filtro solar, mesmo durante o inverno. Para as mulheres antenadas e vaidosas, já há no mercado produtos que protegem e uniformizam a pele, como protetores solar com cor de base ou maquiagem com proteção contra raios UVA e UVB.


Fonte: site Mdemulher.abril.com.br

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Chuááá!

Não basta empanturrar a pele de creme para deixá-la macia e hidratada. Seus hábitos também interferem na saúde do seu corpitcho!

Por Mariana Alves




Segundo dermatologistas, existem 16 tipos de pele, se levarmos em consideração o grau de oleosidade, a sensibilidade e, até mesmo, a tendência ao envelhecimento e ao aparecimento de manchas. Para identificar corretamente qual é o seu tipo, segundo essa classificação, você deve consultar um dermatologista. Esse profissional realizará alguns testes e poderá fazer um diagnóstico preciso, e indicará os melhores produtos para manter sua pele linda e hidratada! Mas, algumas regrinhas, como beber bastante água, ter uma alimentação saudável e usar produtos de qualidade servem pra todos os tipos de pele. Confira estas e outras dicas que a revista ATREVIDA termos uma pele de capa de revista, sem precisar de Photoshop!

Bebida é água!

Você já deve ter ouvido falar sobre a importância da água. ela é tão essencial para a vida de todo o planeta quanto para o funcionamento do seu próprio organismo, afinal de contas, ela é aproximadamente 60% do nosso corpo! e, na nossa pele, não poderia ser diferente. a água é a maior responsável por manter a pele com “cara de saudável”, lisinha e sem vincos, pois, assim como para o resto do corpo, ela transporta todos os nutrientes para dentro das células da pele. “a água é fundamental para o perfeito funcionamento do corpo, ela é imprescindível para as diversas reações bioquímicas que ocorrem e o principal veículo de transporte de nutrientes”, afirma a nutricionista Priscila bongiovani Spiandorello. Portanto, o primeiro passo para manter uma pele linda e hidratada é beber água regularmente. Priscila recomenda de dois a três litros, ao longo dia.




Rosto

“A pele do corpo geralmente é mais seca do que a do rosto. Portanto, os hidratantes corporais costumam ser oleosos. Se esses cremes hidratantes são aplicados no rosto, eles podem deixar a pele excessivamente engordurada, obstruir os poros e levar ao aparecimento de cravos e espinhas”, explica Érica monteiro, dermatologista especializada em cosmiatria. Portanto, no rosto, use hidratante... para o rosto! Segundo Érica, quem tem a pele normal ou seca pode usar hidratantes em creme ou em loção cremosa. Já quem tem pele oleosa ou mista, deve optar por produtos oil-free ou serum, que não aumentarão o problema da oleosidade.


Produtos


1 - Gel-creme hidratante corporal Body Duo, Weeze. R$ 39
2 - Hidratante pérolas com morango, Vive Natural. R$ 12,50
3 - Creme nutritivo de açaí para massagem nos pés, O Boticário. R$ 19,90
4 - revitalizante hidratante para o corpo Liiv Botanicals, Avon. R$ 19
5 - Creme hidratante Papaia, Sete Sensorial. R$ 29,90
6 - Hidratante Soft, Nivea. R$ 10,50
7 - Gel hidratante sem óleo, Mary Kay. R$ 76

Alimentação

O que você come também é muito importante para manter a pele hidratada, pois, como diz a nutricionista Priscila, a hidratação começa de dentro pra fora. “É importante termos uma alimentação diversificada, pois várias substâncias são necessárias para a nutrição da pele, como os aminoácidos, os ácidos graxos essenciais (por exemplo, o ômega-3, que evita o ressecamento), a vitamina a, a vitamina C, o zinco e o silício”, ensina ela. enfim, como você está careca de saber, comer frutas, cereais integrais, verduras, e legumes faz bem para a saúde, e pra pele, também! “Devemos consumir, além da água, alimentos como melancia, pera, abacaxi, morangos, verduras escuras, carnes magras, peixes, cereais integrais, castanhas e cenoura, que são exemplos de alimentos importantes para a saúde da nossa pele”, diz Priscila.




Acne

Quem tem acne geralmente tem a pele oleosa. Por isso, deve utilizar hidratantes para esse tipo de pele (oil-free ou serum, como já mencionamos). mas isso não irá resolver o problema das espinhas. “Uma coisa não exclui a outra, ou seja, a acne deve ser tratada mediante o acompanhamento de um médico dermatologista, e a pele deve ser hidratada”, explica a especialista Érica monteiro.




Esfoliantes

Os esfoliantes auxiliam na remoção da camada de células mortas da pele e, portanto, são indicados para ajudar na hidratação. Sem essas células, os hidratantes são absorvidos mais facilmente, além de deixarem a pele mais lisa e macia. “atualmente, existem vários esfoliantes no mercado. Para quem gosta de produtos com ativos naturais, pode escolher os que contenham microesferas de jojoba”, indica Érica.





Pés, mãos e cotovelos

Essas áreas são bem mais secas do que o resto do nosso corpo e, por isso, merecem uma atenção especial, pois ninguém quer ter pés "cascudos", mãos e cotovelos ressecados, não é mesmo?! Érica indica os hidratantes oclusivos (aqueles que “fecham” os poros da pele e evitam uma grande perda de água), que geralmente são os cremes oleosos. e, mesmo que você use um hidratante para pele normal no resto do corpo, pode usar um para pele seca, nessas regiões.




RECEITINHA da vovó para hidratar a pele

Faça uma mistura com a proporção de uma colher de mel para cada colher de polpa de abacate. Espalhe o preparo no rosto, colo, pescoço, cotovelo, joelhos, mãos e pés. Deixe agir por 20 minutos e retire com água fria.


Fonte: Revista ATREVIDA

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Drenagem linfática em casa

Essa massagem ameniza a celulite e desincha!

Faça você mesma!

Como e quando fazer

Para que você sinta os efeitos da massagem, reserve três dias da sua semana para ela. Faça depois do banho, usando um creme redutor ou um anticelulite. Assim, além de estimular a eliminação de toxinas, você vai fazer com que o produto penetre melhor na pele.



Barriga

1) Coloque as mãos cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga. Deixe as mãos deslizarem até que elas se encontrem no umbigo. Depois leve o produto em direção à virilha. Repita o movimento 5 vezes.

2) Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo. Pressione e faça a massagem contornando o umbigo lentamente, em forma de espiral. O movimento deve começar curto e ir crescendo. Faça 5 vezes.





Pernas

3) Apoie o pé em uma bancada e, com os dedos, aperte a pele com as mãos, do tornozelo ao joelho, como se estivesse colocando uma meia calça. Depois faça a massagem desde a coxa até o bumbum e a virilha. Faça 12 vezes.

Bumbum

4) Use os três dedos do meio para encontrar exatamente a dobrinha do seu bumbum. Faça uma pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar, até chegar perto da cintura. Repita 8 vezes.

Os 5+ para turbinar a drenagem



1) Creme anticelulite Perfect Slim, da L’Oréal, R$ 42
2) Loção Firmadora, da Newcare, R$ 11
3) Gel-creme redutor & remodelador My Silhouette!, da Nivea, R$ 38,19
4)Gel redutor Mentol & Canfora, da Kendra, R$ 31,40
5) Cellu-Sculpt Redutor de Celulite e Medida, da Avon, R$ 40

Quem deu as informações: Roseli Siqueira, esteticista da Clínica de Estética Integrada Roseli Siqueira, em São Paulo.

SAC: Avon: 0800-7082866; Kendra: (41) 3033-4343; L’Oréal: 0800-7016992; Newcare: 0800-0117788; Nívea: 0800-7764832

Fonte: Revista CAPRICHO

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Celulite- operação tapa-buraco!

Acabar com a celulite realmente é uma guerra, mas pode ser vencida! Aproveite o friozinho e use os cremes para dar fim a essa inimiga

Por Helena Dias

Se você quer dar adeus à celulite, este é o melhor momento. O friozinho é ideal para cuidar da sua beleza, pois a pele tem menos contato com os filtros solares. Este período também é ótimo para começar a se preparar para o verão e exibir curvas enxutas.


Como elas foram parar ali?

A celulite é formada quando os adipócitos (células de gordura) estocam a gordura de forma excessiva e inflam, empurrando a pele para cima. As fibras de elastina e colágeno são comprimidas e enrijecidas, e puxam a pele para baixo. Esse processo causa o aspecto “casca de laranja” da celulite. Para diminuir a gordura do adipócito é necessário que ocorra a lipólise (quebra da gordura).

Como acabar com elas?

A base para evitar que a danada se instale é a soma de uma alimentação balanceada, exercícios físicos e tratamentos estéticos. Geralmente, estes tratamentos são mais caros e se você não quer gastar muito, os cremes são aliadíssimos nesta luta. E você pode usá-los sempre!

Muitas mulheres ainda resiste ao uso de cremes pois acham que não adiantam ou por que não têm paciência de massageá-los na pele. “Hoje em dia existem sistemas de delivery que favorecem a permeação cutânea dos ativos, e estes agem independente da massagem. É claro que as técnicas manuais potencializam os efeitos, especialmente a drenagem linfática feita na estética que mobiliza e drena o excesso de linfa, líquido que se acumula no tecido, rico em toxinas, um dos responsáveis pelo quadro celulítico”, afirma Soraya Farias Carvalho Oliveira, gerente de pesquisa e desenvolvimento da ADCOS.

Hoje em dia, o mercado já oferece várias opções de produtos para todos os tipos de bolsos. No entanto, deve-se ficar atenta aos considerados mais eficazes. Na fórmulas, é sugerido que os cremes contenham agentes lipolíticos, como a cafeína, extratos termogênicos, como o de laranja amarga e do chá verde, e também agentes drenantes, que tonificam os vasos sanguíneos e linfáticos favorecendo a nutrição, oxigenação e eliminação das toxinas.

Vamos sacudir!

Apesar da eficácia (alguns cremes ajudam a perder até 5 cm em menos de 6 meses), não se pode descartar em hipótese alguma, a prática de exercícios. Exercícios aeróbicos e localizados ajudam a queimar calorias, reduzindo a massa gorda, tonificando a musculatura e favorecendo a drenagem espontânea.

O que ponho no prato?

Na alimentação, fique atenta aos carboidratos. “A ingestão de carboidratos em excesso promove o aumento de acúmulo de gordura localizada, comprimindo os vasos e dificultando as trocas de nutrientes e oxigenação. Toda esta cadeia de eventos leva ao quadro celulítico. Em resumo, cortar o excesso de carboidrato melhora a celulite”, acrescenta Soraya.

Qual é o meu tipo?

Grau 1: todo mundo tem. Os furinhos só são visíveis quando a pele é pressionada
Grau 2: a situação piora. Dá para ver as alterações da pele sem apertá-la.
Grau 3: sinal vermelho. A pele apresenta nódulos de celulite e algumas chegam a ser doloridas. Requer tratamentos urgentes.

... E o que mais?

- Evite usar roupas apertadas. Elas comprimem os vasos, dificultando a circulação sanguínea da região.
- Pare de fumaR!. A nicotina deixa a parede das veias grossas e prejudica a circulação do sangue.
- Nada de sal em excesso! Este alimento contribui para a retenção de líquidos.
- Comidas enlatadas e conservantes devem ser minimizadas. Eles aumentam as toxinas diretamente relacionadas ao processo inflamatório no organismo.

Quem me ajuda?

- Água, muita água! Dois litros por dia ajudam na eliminação de toxinas pelos rins. Quem toma anticoncepcional deve ingerir mais líquidos, pois a pílula dificulta a eliminação de toxinas.
- Exercícios físicos, que além de queimarem as gordurinhas, aceleram o sistema circulatório.
- Alimentos saudáveis. Uma dieta balanceada e sem gordura é fundamental para acabar com a celulite.

Fonte: Mdemulher.abril.com.br

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10 tratamentos dos spas para você fazer em casa

Selecionamos 10 tratamentos dos melhores spas do Brasil que você pode fazer em casa. Tem truques para garantir pele de seda, cabelos luminosos, pés descansados...

Por Ulrica D'Orey e Rosana Faria de Freitas


1. O Descanso dos pés

Os pés têm uma pesada missão: sustentar nosso corpo o dia inteiro, mesmo apertados dentro dos sapatos ou equilibrados em saltos altos. Para dar alguns minutos de refresco a eles, faça uma esfoliação com grânulos finos, que removem as células mortas da pele.

Em seguida, mergulhe-os em uma bacia com água morna, bolinhas de gude e 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Massageie por 15 minutos movimentando a sola sobre as bolas. Enxugue e espalhe um creme à base de uréia ou cânfora para hidratar e refrescar.

Quando fazer

Pelo menos uma vez por semana e sempre que sentir necessidade, depois de permanecer muitas horas em pé. "O tratamento proporciona conforto e alívio", garante a fisioterapeuta Fernanda Ferrari. Mas evite se os pés apresentarem cortes, feridas ou bolhas.

Receita do Kyron Spa, Shopping Iguatemi, mezanino, loja Y 27, São Paulo, tel. (11) 3095 3000





2. Combate às estrias

Elas nada mais são do que cicatrizes provocadas pela distensão excessiva da pele. Ocorrem principalmente na gravidez, quando há alterações bruscas de peso e estiramento. Como são difíceis de tratar, o melhor é prevenir hidratando o local.

Com uma esponja e um sabonete firmador, massageie com movimentos circulares. Enxágüe bem e, em seguida, passe um destes três produtos: creme com elastina, óleo de amêndoa doce ou rosa mosqueta.

"À noite, aplique um creme à base de vitamina C, grande aliada contra as estrias. Se for se expor ao sol, não se esqueça do filtro solar", aconselha Irene Persi.

Quando fazer

Uma vez por semana. Evite na gravidez e em peles muito sensíveis.

Receita da Lapinha Clínica e Spa Naturista, estr. Lapa, Rio Negro, km 16, Lapa (PR), tel. 0800 643 1090




3. Cabelos com brilho

Por mais que a tecnologia aprimore os produtos usados em processos químicos, os ingredientes danificam os cabelos. Se não receberem uma hidratação constante, eles ficam fragilizados.

Aplique uma máscara capilar de manteiga de karité em toda a extensão dos fios, a partir de 2 centímetros da raiz. "Ela tem alto poder regenerador", diz a terapeuta Renata Zawitz. Envolva a cabeça com papel-alumínio e deixe o creme agir de 20 a 30 minutos. Lave e enxágüe.

Quando fazer

Uma vez por semana.

Receita do Spa L'occitane, R. Bela Cintra, 2023, São Paulo, tel. (11) 3088 0794




4. Corpo macio

O sol e o vento ressecam a pele. Então que tal tomar um banho de leite, famoso desde a época de Cleópatra?

Em um recipiente junte 5 litros de água morna, 1 xícara (chá) de leite em pó (dissolvido em água) e 2 colheres (sopa) de óleo de amêndoa.

"As proteínas do leite repõem a umidade, e o óleo forma um filme protetor que evita a desidratação", diz a esteticista Ramona Herz. Despeje a mistura sobre o corpo. Não enxágüe. Enxugue e hidrate com cremes à base de proteínas do leite.

Quando fazer

Uma ou duas vezes por semana. Evite o tratamento em caso de irritação da pele.

Receita do Spa Kurotel, Av. Nações Unidas 533, Gramado (RS), tel. 0800 90 9800





5. Mãos sempre jovens

O contato diário com detergentes e as lavagens excessivas deixam as mãos ásperas, sem viço..."Experimente um preparado com hamamélis e eucalipto para amaciar, acalmar, clarear e rejuvenescer a pele", sugere a terapeuta corporal Marília Estelita.

Junte 4 colheres (sopa) de hamamélis e 4 colheres (sopa) de eucalipto em 1 litro de água e deixe ferver. Coe e espere esfriar. Em outro recipiente, coloque 1 colher (sopa) de aveia.

Mergulhe as mãos no líquido por dez minutos, enxugue e esfregue-as com a aveia. Deixe agir por alguns minutos e retire o excesso com uma toalha.

Quando fazer

Uma vez por semana.

Receita do Kabanah Spa, AV. Brigadeiro Luís Antônio, 4856, São Paulo, tel. (11) 3885 8278




6. Pêlos iluminados

Especialmente no inverno, os pêlos escuros destoam em áreas onde não se costuma depilar, como barriga e braços. Para descolorir sem agredir a pele, passe primeiro óleo de amêndoa.

Prepare uma mistura com água oxigenada 20 volumes, pó descolorante e 1 colher (sopa) de leite e aplique, deixando agir por dez minutos. Retire o produto com água morna e borrife sobre a pele chá de camomila.

"Para obter uma cor uniforme, um dia antes faça uma esfoliação com óleo de amêndoa e açúcar cristal na região", ensina a terapeuta corporal Renata Costa. "É importante checar se você não é alérgica ao produto. Passe um pouco numa pequena área do antebraço, próxima ao pulso, espere cinco minutos e veja se surge coceira ou vermelhidão."

Quando fazer

De 15 em 15 dias. Evite se a pele estiver irritada.

Receita do Soma Spa Urbano, R. Dr. Mário Ferraz, 364, São Paulo, tel. (11) 3073 1220




7. Revitalização a jato

Com um mix de esfoliação e massagem, você pode dar brilho à pele do corpo, melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação.

Para começar, faça um purê de papaia batendo no liquidificador 1 unidade da fruta com casca e sementes. "A papaia possui um bioquímico natural, a papaína, que age como um alfa-hidroxiácido e tem a capacidade de amaciar e revitalizar - quanto mais verde for a fruta, maior a concentração dessa enzima", explica a terapeuta Soon Hee Han.

Após o banho, passe o purê no corpo seco com movimentos circulares durante cinco minutos. Deixe agir por mais cinco. Enxágüe retirando bem o preparado. Não use sabonete. Seque com uma toalha e aplique um hidratante.

Quando fazer

A cada 15 dias e antes de se expor ao sol. O bronzeado fica mais bonito, uniforme e duradouro.Peles com acne severa ou com qualquer tipo de ferimento aberto não devem ser submetidas ao procedimento, pois ele pode agravar o quadro ou propagar os microorganismos das lesões.

Receita do Shishindo Mandala Spa Zen, Av. Senador Dinarte Mariz, 6045, Parque das Dunas, Natal, tel. (84) 4005 2005




8. Massagem anticelulite

Os nódulos endurecidos, típicos da celulite, pressionam as fibras de sustentação e comprometem a circulação.

Para estimular a oxigenação, realize uma massagem nas áreas afetadas com um esfoliante corporal. Ele pode ser comprado pronto ou feito em casa, com sal grosso e óleo essencial de laranja.

"Em seguida, intensifique a massagem usando um creme à base de cafeína - as enzimas dissolvem a gordura localizada - e vitaminas, que melhoram a circulação sanguínea", ensina a esteticista Carmen Noemi Vieira.

Quando fazer

Todos os dias. Proibido para gestantes.

Receita do Costão do Santinho Resort & Spa, Estr. Vereador Onildo Lemos, 2505, Praia do Santinho, Florianópolis, tel. (48) 3261 2170




9. Rosto tonificado

Nada como uma máscara para dar um up no visual . "Os ingredientes são naturais, mas potentes: gelatina, que melhora o tônus muscular, e iogurte, rico em ácido láctico, que hidrata a pele", diz a dermatologista Ana Maria Albuquerque.

Dissolva 1/2 pacote de gelatina incolor em um pouco de água e leve ao fogo. Assim que formar uma papinha, desligue o fogo e acrescente 1 colher (sopa) de iogurte natural.

Espere esfriar, limpe o rosto como de costume e aplique a máscara. Deixe agir por 25 minutos e retire com água fria. Se quiser, relaxe colocando saquinhos de chá de camomila nos olhos para atenuar as olheiras.

Quando fazer

Uma vez por semana. Não é recomendada para peles com acne.

Receita do Hotel Refúgio Cheiro de Mato, Estr. Mariporã, Franco da Rocha, km 49,3, São Paulo, tel. (11) 4604 8480




10. Firme e forte

Uma boa massagem, feita com os produtos certos, ajuda a combater a flacidez na barriga, bumbum e pernas.

Escolha um gel crioterápico (que esfria e depois aquece o local) para acelerar o metabolismo e atuar nas fibras de sustentação. Aplique o cosmético com luvas de tecido nas regiões críticas e massageie com movimentos circulares durante 20 minutos. Enxágüe.

Quando fazer

De duas a três vezes por semana."Evite passar na região dos pulmões, dos seios ou, se estiver menstruada, no abdome. É proibido para grávidas e pessoas com complicações renais e cardíacas", alerta a terapeuta Viviane Martins.

Receita do Spa Urbano Via à Vis, Al. Campinas, 1233, São Paulo, tel. (11) 3051 5483

Fonte: Mdemulher.abril.com.br

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Depilação íntima

Dicas para um procedimento seguro e higiênico

Por Catarina Fávero


É segura?

A depilação cavadíssima, aquela que remove quase todos (ou todos) os pelos da região da vagina e ânus, ficou sob suspeita após ser proibida em Nova Jersey, nos Estados Unidos. "Se a pessoa tiver uma boa higiene e escolher um método apropriado, pode depilar a área sem problemas", garante a dermatologista Fátima Pazos, do Rio de Janeiro.



Lâmina

Evite a lâmina. Como a visibilidade é ruim, você pode se cortar, o que aumenta o risco de infecções.



Cera quente

A cera quente é uma boa pedida para quem não sofre com pelos encravados. Só cheque se a depiladora não reaproveita o material.



Creme depilatório

O creme depilatório é uma opção para quem não suporta a dor da cera quente ou fria. Antes, confira se o produto é apropriado para a região e faça um teste no braço para ter certeza de que você não é alérgica.

Fonte: Mdemulher.abril.com.br

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Os benefícios da drenagem linfática

O tratamento melhora a celulite e reduz o inchaço. E o melhor: ele não dói

Por Tatiana Schibuola

Entenda o processo

Mulher tem mania de achar que para ficar mais bonita precisa sofrer: injeção, bisturi, choque. Mas saiba que com uma massagem gostosa e relaxante é possível diminuir a retenção de líquidos do corpo e eliminar toxinas.

O que é: Um tipo de massagem que drena líquidos acumulados nos membros inferiores, principalmente das pernas. Esses líquidos contribuem para o aumento da celulite e do inchaço.

Como é: As manobras são suaves, delicadas, gostosas até. Gânglios localizados na virilha, axilas e pernas são bombeados para que as toxinas e a água acumulada saiam com facilidade.

Para que serve: Alivia o peso de pernas e pés e trata e previne aquele aspecto ondulado da celulite. Também é utilizada para combater o inchaço que rola depois de uma cirurgia plástica.

Quanto custa: R$ 70 a R$ 120 por sessão.

Número de sessões: No início, costuma-se sugerir duas vezes por semana. Mas, se puder, vale adotar para a vida toda: uma sessão por semana ou a cada quinze dias.

Fonte: Silvia Santana, fisioterapeuta da Clínica Ana Lúcia Récio



Procure um profissional qualificado

Antes de sair por aí fazendo tratamento estético, é importante contar com a avaliação e a prescrição de um médico. Ele pode indicar o melhor profissional. Conhecer o trajeto dos vasos linfáticos, a localização exata dos gânglios - tudo isso requer formação específica. Se quer ver resultado, melhor confiar a tarefa a um fisioterapeuta.



Drenagem linfática emagrece?

Tem gente que procura os benefícios da drenagem achando que vai perder alguns quilinhos. Mas é bom saber que as mãos dos profissionais não fazem milagre. Drenagem não é dieta. É eliminação de líquidos. Quem precisa perder peso deve adotar uma alimentação saudável e se exercitar com freqüência.

Fonte: Revista GLOSS

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Cicatrizes de acne

Tratamentos modernos amenizam as marcas indesejáveis da acne

Por Ligia Kogos

As marcas deixadas pela acne afligem mulheres de todas as idades. Muita coisa já surgiu para apagar estas cicatrizes, mas um dos métodos mais efetivos é o chamado "preenchimento". Consiste em substâncias que, injetadas diretamente nas cicatrizes profundas, levantam a pele no local, fazendo com que as marcas indesejáveis desapareçam ou se tornem menos visíveis.

Há vários materiais disponíveis, tanto temporários como definitivos. Estes preenchimentos são muito vantajosos pois não sacrificam com descamações violentas, não exigem proteção solar severa e as outras pessoas não percebem que alguém está se submetendo a tratamentos, notam apenas a melhora.

Outras medidas que podem atenuar e superficializar as marcas são:

- Uso freqüente de ácido retinóico em concentrações suaves a serem usados pela própria paciente sob orientação da dermatologista. Além da descamação leve que refina a pele, a proliferação de colágeno resultante superficializa progressivamente as marcas


- Peelings de ácidos mais fortes, como ATA, resorcina e retinóico em altas concentrações, de acordo com a cor, tipo de pele e a profundidade das cicatrizes. Têm bons resultados, causam descamação mais intensa e visível por um período que varia entre sete a 30 dias.

- Quantum (luz intensa pulsada + laser) - Este sofisticado equipamento emite radiação luminosa que estimula a formação de colágeno e diminui significativamente marcas e manchas.

Fonte: Site Bolsademulher.com

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Copie o make: Gisele Bündchen

Seja a número um do make lindo, leve e cheio de charme

Ela é uma das mulheres mais lindas do mundo, mas, apesar de ter tido sorte e nascido quase perfeita, Gisele também precisa de uns retoques para aparecer deslumbrante. A modelo começou sua carreira supercedo e usa o fato de ter traços exóticos a seu favor: ela consegue realçar ainda mais seus pontos fortes com aplicação de maquiagem nos lugares certos do rosto.

Apesar de todo o requinte que envolve sua marca, a musa faz aparições com peças simples e discretas e está sempre com o cabelo solto e esvoaçante como quem acaba de acordar. Se como ela, você tem bronze natural e quer descolar um visual arrojado perfeito para o dia-a-dia, invista nessas dicas e desfile extremamente bela por aí.

A preparação com a pele começa antes da maquiagem.

Lave bem o rosto com sabonete específico para seu tipo de pele e use o gel hidratante antes de aplicar a base. Abra mão do corretivo e pule para o pó compacto bronzeador. Aplique com a ajude de um pincel de cerdas largas pelo rosto todo tomando muito cuidado para não deixar manchas. Use o mesmo produto como blush nas bochechas.

A iluminação é quase que a peça chave do make!

Espalhe uma sombra leve opaca rente as maças do rosto e nas laterais da testa. Finaliza passando iluminador por toda a pálpebra inclusive na região da sobrancelha.

Os olhos ganham ar discreto com as sombras de textura leve. Aplique uma cor alaranjada no canto interno dos olhos e esfume com o tom dourado claro para a parte interna.

*Dica do profissional: "O grande truque é abrir o olhar. Para isso, aplique lápis de olho branco dentro da pálpebra. O resultado é mágico: ao abrir os olhos a diferença será incrível", explica o maquiador Rafael Lopez.

Curve os cílios com curvex e aplique várias camadas de rímel preto. Se preferir, finalize com uma leve camada do produto incolor para tirar os possíveis excessos.

A boca é extremamente discreta

Com batom na cor nude e gloss transparente. As morenas podem ousar um pouco mais e partir para o tom coral. Dependendo da ocasião, esse make também comporta bocas fortes e marcantes como as de tom vermelhado ou vinho.

Fonte: IG BELEZA

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De cara limpa

É assim que você deve estar na hora de dormir. Entenda por que é importante remover toda a maquiagem antes de dormir

Tão importante quanto ficar maquiada, é ficar saudável removendo os cosméticos antes de dormir!

Escovar os dentes e colocar o pijama são só alguns dos passos básicos que qualquer pessoa faz antes de dormir. A questão é: se tirar a maquiagem do rosto é tão importante quanto qualquer uma dessas etapas, por que muitas vezes nos esquecemos disso? Simples: pura preguiça!

O pior é que, ao deixar de limpar o rosto, a mulher favorece (e muito) a formação de cravos e espinhas e fica sujeita a alergias. "A pele fica oleosa e suja, o que pode ocasionar até coceiras e irritações", explica a especialista em dermatologia, Denise Steiner.

É preciso tomar mais cuidado com a parte do corpo que é seu cartão de visitas e para isso, encare a limpeza facial como um processo básico antes do sono. E nem adianta achar que somente lavar o rosto com água funciona. A escolha do demaquilante certo é importantíssima: "Compre apenas produtos sem álcool que não deixam a pele extremamente seca. É bom também escolher o mais indicado para seu tipo de pele", diz o maquiador, Carlos Penteado.

Depois do demaquilante, é importante que haja lavagem com sabonete neutro para tirar os excessos do produto. Para ter certeza que a pele está realmente limpa, lave pelo menos duas vezes o rosto e passe um tônico em seguida. O hidratante fácil precisa ser aplicado como finalização do processo. Com ele, a pele fica viscosa e nutrida.

Chegou tarde da festa e esqueceu completamente de tirar a maquiagem? Tudo bem! Mas não deixe que isso se transforme em rotina. "Apenas um dia sem remover a pintura não causará problemas, mas deixar para limpar a pele sempre ao acordar é péssimo", conta Denise. E bota péssimo nisso! Em médio prazo, a mulher que não toma os cuidados necessários sofre bruto envelhecimento da pele.

Só de tomar estes cuidados a garantia de proteção é bem grande, mas, a limpeza de pele profunda é mais do que recomendada para quem usa maquiagem com frequência. "É um procedimento muito bom para manter o rosto bonito. Graças a novos conceitos em cosmética aliados a técnicas estéticas modernas, é possível manter a pele harmoniosa, saudável e revigorada", explica Denise.

Então já sabe. Tão importante quando ficar linda abusando do lápis de olho, rímel e blush, é ficar saudável removendo os cosméticos antes de dormir!

Fonte: IG Beleza

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Bisturi Fashion

Você não precisa ser nenhuma fashionista para saber que a escolha errada da roupa pode evidenciar aquele problema que lhe incomoda. Para não cair nessa armadilha, há duas opções: disfarçar com o modelito certo ou partir para a cirurgia plástica. Qual é a sua escolha?

Por Malu Bonetto

A companhar a moda é algo que a maioria das mulheres adora. Mas existem algumas armadilhas nesse jogo fashion, já que nem sempre o modelo que está em todas as vitrines é o ideal para valorizar o seu corpo. Antes de fechar qualquer compra, vale avaliar se aquela peça é a mais indicada para você, se ela disfarça o defeitinho ou se faz com que ele salte aos olhos. Por exemplo, uma calça cintura baixa fica linda em quem tem um abdômen sequinho, mas não cai nada bem naquela cintura marcada por pneuzinhos, já que eles saltam com facilidade para fora da calça.

Agora, se você não quiser ficar limitada a algumas peças de roupa, a opção definitiva é a cirurgia plástica. Selecionamos alguns probleminhas típicos do corpo feminino e explicamos como lidar com ele, seja na moda ou no bisturi.

Se você tem: Pneuzinho a mais

O que você deve evitar:

Apesar de ser uma peça comum no guarda-roupa feminino, quem tem o pneuzinho saliente precisa evitar a calça de cintura baixa. A explicação é bem simples: por ser baixa, a calça não acomoda a gordurinha em excesso e, assim, o pneuzinho pula para fora, deixando o visual desleixado e pouco elegante.


Roupa que disfarça

A moda, nesse caso, está a favor dessa mulher. Afinal, desde a temporada passada as calças estão com a cintura mais alta, próxima da cintura ou bem abaixo do umbigo. Esse modelo é a melhor escolha, pois não revela a imperfeição, deixando-a bem acomodada na calça.



Solução definitiva

Lipoaspiração

Com a ajuda de uma cânula, o cirurgião plástico faz pequenas incisões na região da cintura e dos flancos e aspira a gordura que estiver em excesso. De acordo com a cirurgiã plástica Patrícia Périssé (RJ), quando a quantidade de gordura a ser retirada é menor, pode-se indicar a técnica da Lipolight, que se diferencia pela cânula usada - nesse caso, ela é mais fina.

Quando a quantidade for maior, são usadas as cânulas mais grossas e tradicionais da lipoaspiração convencional. Vale lembrar que qualquer uma das duas opções deixa cicatrizes bem pequenas, quase imperceptíveis.

•Anestesia: local, quando realizada a Lipolight, e peridual ou geral quando a opção for a lipoaspiração tradicional.

•Pós-operatório: nesse período, é comum surgirem hematomas e edemas na região operada, mas eles regridem com o passar do tempo. É indicado o uso de cinta cirúrgica por 30 dias para reduzir esses sintomas e acelerar o processo de recuperação, assim os efeitos podem ser potencializados com sessões de drenagem linfática. “Eu oriento aumentar a ingestão de proteínas e vitamina c para aumentar a síntese de colágeno e facilitar a cicatrização, ajudando a prevenir a flacidez da pele”, complementa a Dra. Patrícia Périssé. Os exercícios físicos só estão liberados a um mês após a cirurgia.

•Resultados: a mulher ganha um contorno abdominal mais definido é melhorado e a cintura, afinada. É possível ver os resultados nos primeiros dias após a cirurgia, mas o resultado final aparece de seis meses a um ano.

•Preço: de R$ 4 mil a R$ 8 mil.





Se você tem: Celulite no Bum Bum

O que você deve evitar:

Para que a roupa não trapaceie e apareça sob a roupa, a professora de moda Rose Andrade, da Faculdade Anhembi Morumbi (SP), sugere evitar calças com tecidos leves e molinhos, como modal, viscolycra, jersey e seda. Por serem mais “molengas”, esses modelos tendem a marcar mais o corpo e suas saliências. Evite também as opções transparentes e as muito justas, que também marcam demais o corpo e suas imperfeições, quando existem.



Roupa que disfarça

O principal aqui é o tecido, que deve ser encorpado, como a gabardine e sarja. Também vale optar pelos cortes retos ou em alfaiataria, que são mais folgadinhos e não marcam tanto a região


Solução definitiva

descolamento Subdérmico

São feitas pequenas incisões na região por onde será introduzida a Ring Cânula (similar à usada na lipo, mas com uma fina argola na ponta) e, em movimento de vai-e-vem, é feito o descolamento da pele, soltando as fibroses. “A pele fica solta nas camadas profundas, sem a presença das traves de fibrose responsáveis pela celulite”, explica o cirurgião plástico Rodrigo Otávio Carbone (SP). Indica-se para os graus dois ao quatro.

•Anestesia: geral ou peridural.

•Pós-operatório: a paciente pode apresentar hematomas, e edemas na região, mas todos tendem a regredir gradativamente. É preciso fazer repouso nos primeiros dias e não realizar esforço físico por dois meses. Para auxiliar a recuperação, é indicado usar cinta elástica por 45 dias e fazer dez sessões de drenagem linfática.

•Resultados: em alguns casos há melhora quase que total e em outros casos apenas uma melhora discreta”, comenta o Dr. Carbone. Os resultados iniciais podem ser notados em dois meses de cirurgia e os definitivos após nove meses.

•Preço: de R$ 6 mil a R$ 9 mil.




Se você tem: Barriguinha saliente

O que você deve evitar

A maior culpada por estragar as produções nesse caso é a blusinha justa confeccionada com tecidos colantes, como a lycra. Isso porque esse material marca tudo sem piedade e, assim, ressaltam o abdômen que está fora de forma.

Roupa que disfarça

A melhor saída é substituir o top por uma regata mais larga. Para dar uma graça à produção você pode usar um sutiã com alça colorida e até um cinto fino próximo ao quadril.

“É preciso evitar peças justas, mas quando for necessário, pode usar uma calcinha que não marque até a cintura e usar uma blusa ou vestido com tecidos mais encorpado”, revela a Rose Andrade.
Solução definitiva

miniabdominoplastia
O cirurgião faz uma incisão abaixo da linha do umbigo, similar ao corte feito na cirurgia cesareana. Por essa incisão, é retirado o excesso de gordura e pele e o tecido é, então, esticado e reposicionado. A diferença para a abdominoplastia tradicional é a quantidade de pele a ser retirada, que nesse caso é menor. A cicatriz não é pequena, mas fica escondida na linha do biquíni.

•Anestesia: peridual ou geral.

•Pós-operatório: é preciso fazer repouso absoluto na primeira semana. Após esse período, a paciente está liberada para retomar as atividades normais, evitando movimentos bruscos, e aconselha-se fazer sessões de drenagem linfática, com o cuidado de evitar a região da cicatriz, local liberado a partir da segunda semana. Por 45 dias, deve-se usar a cinta elástica.

•Resultados: quando os inchaços regridem, após um mês, já é possível notar uma barriga mais lisinha, mas o resultado definitivo só é notado de seis meses a um ano.

•Preço: de R$ 6 mil a R$ 8 mil.

Se você tem: Culote sobressalente

O que você deve evitar

Aquele tubinho básico precisa ficar fora do guarda-roupas das mulheres que têm o culote avantajado. Isso porque a peça justa só irá marcar mais a região e fazer com que a área pareça ainda maior.

Roupa que disfarça

Você não precisa cortar os vestidos do seu visual, apenas se adaptar ao modelo que irá valorizar seu corpo. A sugestão da professora Rose é optar por vestidos mais soltos, como os cortes evasê e trapézio.

Solução Definitiva

Ultracontour

Esse é um tratamento estético que age por meio do ultrassom e faz as vezes da lipoaspiração, já que a perda de gordura é grande, equivalente à cirurgia. Ele é aplicado na região através de um transdutor que emite ondas que chegam até a camada de gordura e rompem a membrana das células de gordura. “Nesta primeira fase, o transdutor percorre toda a área delimitada, sendo que os disparos são feitos a cada 1cm. A próxima etapa é a eliminação da gordura através da drenagem mecânica que o aparelho faz com os 18 transdutores”, explica a cosmetóloga Suelli Domingues, da clínica Deep laser (SP).

•Sessões: de uma a seis, varia de acordo com o caso.

•Resultados: o resultado final varia, mas em média é possível perder de dois a quatro centímetros por sessão, com resultados já na primeira.

•Preço: R$ 750, cada sessão.

Fomte: Revista PLÁSTICA E BELEZA

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