Pés no inverno: saiba mantê-los hidratados e saudáveis durante o frio

Os pés costumam ficar escondidinhos durante o inverno, mas se engana quem pensa que não precisam de cuidados durante a estação mais fria do ano. "Como usamos mais sapatos fechados, as chances de uma micose se manifestar aumentam. Isso porque é comum não secarmos adequadamente os pés antes de vestirmos meias e calçados, o que aumenta o calor local, favorecendo a proliferação dos fungos", explica Silvia Zimbres, dermatologista de São Paulo.
Por Maira Yonamine

Para evitar o problema, basta lançar mão de cuidados comuns, como usar chinelos para tomar banho fora de casa e secar bem os pés antes de vestir as meias. "O secador de cabelo é um ótimo aliado para acabar com a umidade dos pés após o banho", sugere a especialista. Outra alternativa é apostar nos talcos para pés, que absorvem a umidade e o suor da região, ajudando a controlar o desenvolvimento de fungos e bactérias. "Também é válido fazer um rodízio de sapatos, evitando usar o mesmo par em dias consecutivos", ensina Silvia.

Hidratação em dia 

Assim como as mãos, os pés também sofrem com o ressecamento durante o frio. E, para mantê-los hidratados, o segredo é simples: cremes específicos para a região que, de preferência, contenham concentração de 10 a 20% de ureia em sua fórmula. "Também é indicado fazer uma esfoliação no banho antes de aplicar o hidratante, o que melhora a absorção do produto", sugere Silvia.

By Foot, Dermage, 39,50 reais.

Com manteiga de karité, óleo de amêndoas doces e ureia, hidrata os pés, evitando rachaduras. Também possui ação anti-séptica e desodorante.

Tododia Cereja e Avelã Creme Hidratante para áreas ressecadas, Natura, 18,70 reais.

Específico para áreas ressecadas, mantém a hidratação por até 30 horas.

Creme Esfoliante para Pés Frutas Vermelhas e Baunilha, Avon, 15 reais.

Remove as células mortas da pele. Para usar, basta aplicar o produto, principalmente nas áreas mais ressecadas, e massagear com movimentos circulares.

Cuide-se Bem Creme Hidratante para os pés erva-doce, O Boticário, 13,99 reais.

De rápida absorção, é específico para os pés. Hidrata a região e oferece sensação de frescor.

Creme de massagem para os pés, Eudora, 31 reais.

Produto desenvolvido especialmente para os pés, oferece sensação de relaxamento.

Creme Hidratantes para os Pés, Weleda, 37, 45 reais.

Com extrato de flor de calêndula, hidrata e atua de forma anti-inflamatória, reduzindo dores nos pés.

Nivea Creme, Nivea, 11,40 reais.

Possui alto poder de hidratação e pode ser aplicado em todo o corpo. No entanto, é especificamente indicado para áreas mais ressecadas, como pés, joelhos e cotovelos.

Fonte: M de Mulher

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Um ritual completo para você conquistar pés bonitos e macios

Por Roberta Lemgruber

Na estação mais festejada do ano, a ordem é valorizar os pés usando sandálias e rasteirinhas. Mas não vale desfilar por aí com rachaduras! Aprenda com a manicure Teka Meleiro, do salão Tampopo, em São Paulo, a deixá-los macios e bonitos

Preparação

Em uma bacia com água morna, coloque um punhado de sal grosso e outro de alguma erva relaxante (camomila e erva-doce). Ou algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Mergulhe os pés para relaxar por dez minutos.

Esfoliação

Com os pés úmidos, faça uma esfoliação com movimentos circulares para retirar as células mortas dos dedos, da sola e do peito do pé. Enxágue. Use um esfoliante específico para essa área.

 

Hidratação

Passe um creme hidratante ou óleo de amêndoas e enrole os pés em filme plástico para combater as rachaduras. Espere cerca de dez minutos antes de tirar o filme.

 Fonte: Boa Forma Abril

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10 tratamentos dos spas para você fazer em casa

Selecionamos 10 tratamentos dos melhores spas do Brasil que você pode fazer em casa. Tem truques para garantir pele de seda, cabelos luminosos, pés descansados...

Por Ulrica D'Orey e Rosana Faria de Freitas


1. O Descanso dos pés

Os pés têm uma pesada missão: sustentar nosso corpo o dia inteiro, mesmo apertados dentro dos sapatos ou equilibrados em saltos altos. Para dar alguns minutos de refresco a eles, faça uma esfoliação com grânulos finos, que removem as células mortas da pele.

Em seguida, mergulhe-os em uma bacia com água morna, bolinhas de gude e 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Massageie por 15 minutos movimentando a sola sobre as bolas. Enxugue e espalhe um creme à base de uréia ou cânfora para hidratar e refrescar.

Quando fazer

Pelo menos uma vez por semana e sempre que sentir necessidade, depois de permanecer muitas horas em pé. "O tratamento proporciona conforto e alívio", garante a fisioterapeuta Fernanda Ferrari. Mas evite se os pés apresentarem cortes, feridas ou bolhas.

Receita do Kyron Spa, Shopping Iguatemi, mezanino, loja Y 27, São Paulo, tel. (11) 3095 3000





2. Combate às estrias

Elas nada mais são do que cicatrizes provocadas pela distensão excessiva da pele. Ocorrem principalmente na gravidez, quando há alterações bruscas de peso e estiramento. Como são difíceis de tratar, o melhor é prevenir hidratando o local.

Com uma esponja e um sabonete firmador, massageie com movimentos circulares. Enxágüe bem e, em seguida, passe um destes três produtos: creme com elastina, óleo de amêndoa doce ou rosa mosqueta.

"À noite, aplique um creme à base de vitamina C, grande aliada contra as estrias. Se for se expor ao sol, não se esqueça do filtro solar", aconselha Irene Persi.

Quando fazer

Uma vez por semana. Evite na gravidez e em peles muito sensíveis.

Receita da Lapinha Clínica e Spa Naturista, estr. Lapa, Rio Negro, km 16, Lapa (PR), tel. 0800 643 1090




3. Cabelos com brilho

Por mais que a tecnologia aprimore os produtos usados em processos químicos, os ingredientes danificam os cabelos. Se não receberem uma hidratação constante, eles ficam fragilizados.

Aplique uma máscara capilar de manteiga de karité em toda a extensão dos fios, a partir de 2 centímetros da raiz. "Ela tem alto poder regenerador", diz a terapeuta Renata Zawitz. Envolva a cabeça com papel-alumínio e deixe o creme agir de 20 a 30 minutos. Lave e enxágüe.

Quando fazer

Uma vez por semana.

Receita do Spa L'occitane, R. Bela Cintra, 2023, São Paulo, tel. (11) 3088 0794




4. Corpo macio

O sol e o vento ressecam a pele. Então que tal tomar um banho de leite, famoso desde a época de Cleópatra?

Em um recipiente junte 5 litros de água morna, 1 xícara (chá) de leite em pó (dissolvido em água) e 2 colheres (sopa) de óleo de amêndoa.

"As proteínas do leite repõem a umidade, e o óleo forma um filme protetor que evita a desidratação", diz a esteticista Ramona Herz. Despeje a mistura sobre o corpo. Não enxágüe. Enxugue e hidrate com cremes à base de proteínas do leite.

Quando fazer

Uma ou duas vezes por semana. Evite o tratamento em caso de irritação da pele.

Receita do Spa Kurotel, Av. Nações Unidas 533, Gramado (RS), tel. 0800 90 9800





5. Mãos sempre jovens

O contato diário com detergentes e as lavagens excessivas deixam as mãos ásperas, sem viço..."Experimente um preparado com hamamélis e eucalipto para amaciar, acalmar, clarear e rejuvenescer a pele", sugere a terapeuta corporal Marília Estelita.

Junte 4 colheres (sopa) de hamamélis e 4 colheres (sopa) de eucalipto em 1 litro de água e deixe ferver. Coe e espere esfriar. Em outro recipiente, coloque 1 colher (sopa) de aveia.

Mergulhe as mãos no líquido por dez minutos, enxugue e esfregue-as com a aveia. Deixe agir por alguns minutos e retire o excesso com uma toalha.

Quando fazer

Uma vez por semana.

Receita do Kabanah Spa, AV. Brigadeiro Luís Antônio, 4856, São Paulo, tel. (11) 3885 8278




6. Pêlos iluminados

Especialmente no inverno, os pêlos escuros destoam em áreas onde não se costuma depilar, como barriga e braços. Para descolorir sem agredir a pele, passe primeiro óleo de amêndoa.

Prepare uma mistura com água oxigenada 20 volumes, pó descolorante e 1 colher (sopa) de leite e aplique, deixando agir por dez minutos. Retire o produto com água morna e borrife sobre a pele chá de camomila.

"Para obter uma cor uniforme, um dia antes faça uma esfoliação com óleo de amêndoa e açúcar cristal na região", ensina a terapeuta corporal Renata Costa. "É importante checar se você não é alérgica ao produto. Passe um pouco numa pequena área do antebraço, próxima ao pulso, espere cinco minutos e veja se surge coceira ou vermelhidão."

Quando fazer

De 15 em 15 dias. Evite se a pele estiver irritada.

Receita do Soma Spa Urbano, R. Dr. Mário Ferraz, 364, São Paulo, tel. (11) 3073 1220




7. Revitalização a jato

Com um mix de esfoliação e massagem, você pode dar brilho à pele do corpo, melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação.

Para começar, faça um purê de papaia batendo no liquidificador 1 unidade da fruta com casca e sementes. "A papaia possui um bioquímico natural, a papaína, que age como um alfa-hidroxiácido e tem a capacidade de amaciar e revitalizar - quanto mais verde for a fruta, maior a concentração dessa enzima", explica a terapeuta Soon Hee Han.

Após o banho, passe o purê no corpo seco com movimentos circulares durante cinco minutos. Deixe agir por mais cinco. Enxágüe retirando bem o preparado. Não use sabonete. Seque com uma toalha e aplique um hidratante.

Quando fazer

A cada 15 dias e antes de se expor ao sol. O bronzeado fica mais bonito, uniforme e duradouro.Peles com acne severa ou com qualquer tipo de ferimento aberto não devem ser submetidas ao procedimento, pois ele pode agravar o quadro ou propagar os microorganismos das lesões.

Receita do Shishindo Mandala Spa Zen, Av. Senador Dinarte Mariz, 6045, Parque das Dunas, Natal, tel. (84) 4005 2005




8. Massagem anticelulite

Os nódulos endurecidos, típicos da celulite, pressionam as fibras de sustentação e comprometem a circulação.

Para estimular a oxigenação, realize uma massagem nas áreas afetadas com um esfoliante corporal. Ele pode ser comprado pronto ou feito em casa, com sal grosso e óleo essencial de laranja.

"Em seguida, intensifique a massagem usando um creme à base de cafeína - as enzimas dissolvem a gordura localizada - e vitaminas, que melhoram a circulação sanguínea", ensina a esteticista Carmen Noemi Vieira.

Quando fazer

Todos os dias. Proibido para gestantes.

Receita do Costão do Santinho Resort & Spa, Estr. Vereador Onildo Lemos, 2505, Praia do Santinho, Florianópolis, tel. (48) 3261 2170




9. Rosto tonificado

Nada como uma máscara para dar um up no visual . "Os ingredientes são naturais, mas potentes: gelatina, que melhora o tônus muscular, e iogurte, rico em ácido láctico, que hidrata a pele", diz a dermatologista Ana Maria Albuquerque.

Dissolva 1/2 pacote de gelatina incolor em um pouco de água e leve ao fogo. Assim que formar uma papinha, desligue o fogo e acrescente 1 colher (sopa) de iogurte natural.

Espere esfriar, limpe o rosto como de costume e aplique a máscara. Deixe agir por 25 minutos e retire com água fria. Se quiser, relaxe colocando saquinhos de chá de camomila nos olhos para atenuar as olheiras.

Quando fazer

Uma vez por semana. Não é recomendada para peles com acne.

Receita do Hotel Refúgio Cheiro de Mato, Estr. Mariporã, Franco da Rocha, km 49,3, São Paulo, tel. (11) 4604 8480




10. Firme e forte

Uma boa massagem, feita com os produtos certos, ajuda a combater a flacidez na barriga, bumbum e pernas.

Escolha um gel crioterápico (que esfria e depois aquece o local) para acelerar o metabolismo e atuar nas fibras de sustentação. Aplique o cosmético com luvas de tecido nas regiões críticas e massageie com movimentos circulares durante 20 minutos. Enxágüe.

Quando fazer

De duas a três vezes por semana."Evite passar na região dos pulmões, dos seios ou, se estiver menstruada, no abdome. É proibido para grávidas e pessoas com complicações renais e cardíacas", alerta a terapeuta Viviane Martins.

Receita do Spa Urbano Via à Vis, Al. Campinas, 1233, São Paulo, tel. (11) 3051 5483

Fonte: Mdemulher.abril.com.br

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Na ponta dos dedos

Unhas quebradiças podem ser sinal de que o organismo não está funcionando bem

Por Juliane Pereira


Você está toda produzida, com o visual impecável e pronta para sair, mas de repente se dá conta de que a unha está lascada ou quebrada bem naquela região em que não é possível dar uma lixadinha e consertar

Que mulher nunca passou por esta situação? Mais do que uma questão de estética, é fundamental verificar as verdadeiras causas que levam as unhas a quebrar ou descascar e, principalmente, o que pode ser feito para que isso não aconteça mais.

Poucos sabem, mas ter as unhas quebradiças não é apenas um sinal de que você não anda visitando com freqüência a sua manicure e sim, um fator de desequilíbrio em seu organismo, como explica a especialista em nutrição funcional Fernanda Scheer. “Uma das primeiras formas de detectar se o paciente está com a saúde mental e física equilibrada é observarmos os fatores físicos de seu corpo. Caso os tecidos estejam danificados, como cabelos quebradiços, pele seca, unhas com manchas brancas ou descascando, é sinal de que há um desequilíbrio e de que o organismo pode estar precisando de algum ou alguns nutrientes que não estão sendo supridos”, afirma.

Conhecendo seu corpo

O alerta foi dado. Seu corpo começa a mostrar indícios de que não está funcionando de forma plena, geralmente resultado de uma vida repleta de afazeres que sempre têm prazos curtíssimos. O estresse, vilão da vida moderna, pode ser um dos principais fatores que desencadeiam o desequilíbrio do organismo. “O aumento do hormônio cortisol, que é gerado no estresse, faz com que as vitaminas sejam mais utilizadas. Assim, é mais fácil ficar em déficit”, ressalta Fernanda. Desta forma, prestar atenção na raiz deste problema emocional passa a ser uma ação primordial para buscar um possível tratamento e ajuda profissional.

Unhas quebradiças são atribuídas às possíveis carências de ácidos graxos essenciais, como o Ômega 3, e minerais, como Zinco, Selênio e Silício. E o problema vai além das mãos. “Sem Zinco e Selênio, por exemplo, o funcionamento da glândula tireóide, responsável pela regulação do metabolismo, é prejudicado. Isso pode resultar em dificuldade na perda de peso”, afirma Fernanda. “Em consultório, relacionamos todos os sintomas apresentados, para saber exatamente que alimentos e nutrientes específicos estão faltando e o que é interessante consumir em cada caso”, completa.

Para o fortalecimento das unhas, Fernanda recomenda o consumo regular de alimentos como nozes, semente de abóbora, castanha-do-Pará, semente de linhaça e aveia. “Observe também se você está comendo proteínas nas quantidades adequadas”, complementa. Esta é encontrada em alimentos como ovos, peixes, frango e carne vermelha.

Cuidando das unhas

Se você está com este problema, a primeira dica é procurar um profissional especializado para realizar uma análise completa de sua alimentação. Já para cuidar da parte estética, ir a um salão é fundamental para deixar as unhas belas e fortificadas.

Segundo Vânia Cristina Schroeder Munhoz, manicure, quando as unhas estão quebradiças, as pessoas devem procurar, primeiramente, o auxílio de dermatologistas, que receitarão alguma base fortificante específica para este tratamento. Além disso, o tempo de retorno deve ser de uma semana, sendo que, depois de duas semanas, a cliente já nota alguma diferença. “O tratamento dura cerca de dois a três meses e o interessante é não interrompê-lo, caso contrário, todo o trabalho de fortalecimento será perdido”, comenta Vânia.

Uma outra indicação é a hidratação de parafina, também coadjuvante da beleza das unhas. Porém, este tipo de tratamento só deve ser feito uma vez, para auxiliar na ação da base e do constante fortalecimento.

Se você está pensando em optar por cores mais escuras para intensificar os cuidados, saiba que isto não se passa de um mito: cores escuras não fortalecem as unhas! “Fiz uma visita a uma grande fábrica de esmaltes e pude perceber e comprovar que a composição dos cosméticos é a mesma, mudando somente a coloração”, confirma Vânia.

Fonte: Site DNAmulher.uol.com.br

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Ganhe pés de princesa

Unhas bem cuidadas, calcanhar sedoso... Como fazer bonito ao calçar aquelas sandálias novinhas

Por Catarina Fávero

"Podólogos dão suas dicas sobre como ter pés bem cuidados e bonitos."


Termômetros em alta pedem rasteirinhas, chinelos... E, conseqüentemente, pés impecáveis e unhas bem tratadas! Se os seus andam meio descuidados, os podólogos Marcelo Ramalho e Marilena Rodrigues, do Rio de Janeiro, ensinam, passo-a-passo, todos os segredos para recuperá-los.

Faça você mesma!

· Apare as unhas com cortador, deixando-as retas e com os cantinhos ligeiramente arredondados use uma lixa para dar o formato.

· Passe um pouco de creme hidratante ao redor delas e mergulhe os pés numa bacia com água morna por cerca de cinco minutos.

· Empurre as cutículas com cuidado. Utilize um alicate para remover somente as peles que se soltaram.

· Passe lixa ou pedra-pomes para retirar as células mortas, principalmente nas solas dos pés. Se você tem a pele muito fina, pule essa etapa.

· Esfregue esfoliante para livrar-se das células mortas e deixar os pés macios.

· Esquente um par de meias grossas com ferro de passar roupa. Passe hidratante específico nos pés e calce-as — o calor potencializa a ação do creme! Aguarde até a meia esfriar.

· Hora de esmaltar as unhas. Primeiro, passe uma camada de base e espere secar. Em seguida, aplique duas demãos de esmalte. Enrole um algodão com removedor na ponta de um palito e retire os borrões.

Bolhas

O que causa: O atrito constante numa região do pé em especial onde a pele é mais sensível. Os principais responsáveis são os calçados novos ou desconfortáveis.

Como cuidar: Não estoure a bolha deixe isso ocorrer naturalmente. Passe um anti-séptico. Depois de cicatrizar, retire a pele seca com o auxílio de um alicate.

Calos

O que causa: A calosidade na sola é gerada pelo uso de salto alto. Já os calos no calcanhar e nos dedos são provocados por modelos fechados.

Como cuidar: Só um especialista deve retirá-los. Para evitá-los, aposente o sapato causador do mal ou recorra a protetores de silicone.

Rachaduras

O que causa: Pele ressecada por falta de hidratação.

Como cuidar: Antes de dormir, besunte os pés com hidratantes próprios.

Chulé

O que causa: A combinação de suor em excesso com calçados fechados ou meias de náilon.

Como cuidar: Higiene é fundamental. Lave bem os pés, seque-os e aplique um talco anti-séptico.


Fonte: Revista VIVA MAIS

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Cuide dos pés

9 passos para você cuidar dos seus pés em casa e nunca mais ter vergonha de colocar os dedinhos de fora!

1 - Molhar
Encha uma bacia com água morna e jogue duas colheres de sopa de sais de banho perfumados (escolha um perfume na receita lá em baixo). Coloque seus pés de molho entre 5 e 10 minutos.

2 - Amolecer
Seque os pés com uma toalha, deixando-os ainda um pouco úmidos. Em seguida, passe removedor de cutícula ao redor de cada unha.

3 - Exfoliar
Enquanto o removedor faz efeito, use uma pedrapomes ou lixa pra tirar as células mortas dos pés. Dê atenção às regiões mais ásperas. Não se preocupe: lixar os pés uma vez por semana não engrossa a pele.

4- Aparar
Seque bem os pés. Com uma espátula, empurre as cutículas. Só arranque com o alicate as que estiverem com a pontinha levantada. Corte as unhas, deixando-as quadradas, sem cortar os cantos, pra que elas não encravem.

5 - Lixar
Use uma lixa para suavizar as beiradas. Tome cuidado pra usar a lixa nas unhas em só uma das direções. O movimento de vai-e-vem pode fazer com que elas descamem.

6 - Esfregar
Use uma bucha vegetal ou um exfoliante (faça o seu! Receita segue aqui em baixo) para se livrar do que ainda restar de células mortas. Esfregue em todo o pé, inclusive nas cutículas. Enxágüe em seguida.

7 - Hidratar
Esquente um par de meias grossas usando ferro de passar roupa.Espalhe bastante hidratante nos pés e calce as meias quentes. O calor ajuda o creme a amaciar ainda mais a pele. Aguarde alguns minutos ou até a meia esfriar.

8 - Massagear
Após tirar as meias, pingue nas mãos um óleo de amêndoas ou próprio para massagem. Coloque as mãos nos joelhos e desça até os tornozelos. Depois passe para os calcanhares até chegar à ponta dos pés, entrelaçando os dedos dos pés com os das mãos. Repita quantas vezes quiser.

9 - Pintar
Com os pés em dia, pinte as unhas. Primeiro coloque bolinhas de algodão entre os dedos pra não estragar seu trabalho. Passe uma camada de base nas unhas. Em seguida, duas camadas finas de esmalte. Tire os borrados usando algodão com removedor enrolado na ponta de um palito.

O cheiro certo pra você!

Escolha o perfume do seu sal de banho ou óleo essencial de acordo com o seu momento. Se você está...

- Desanimada, cansada ou com preguiça: alecrim, hortelã, bergamota e capimlimão. São estimulantes e aumentam a energia.
- Estressada, nervosa, ansiosa: lavanda. Ajuda o cérebro a produzir melatonina, um hormônio que estimula o relaxamento.
- Carente, com baixa auto-estima, de TPM: ilangue-ilangue, rosas e jasmim. Aliviam a depressão e fortalecem o amor-próprio.
- Com dificuldade de se concentrar nos estudos: eucalipto, tangerina e alecrim. Favorecem a memória e o raciocínio.

Receita de exfoliante: gommage de sal grosso

- 1 copo americano de sal grosso
- 1/2 copo de óleo corporal de sua preferência
- 5 gotas de óleo essencial

Bata o sal grosso no liquidificador para diminuir o tamanho das pedras. Depois acrescente os óleos e misture.


Fonte: Revista CAPRICHO

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Unhas (quase!) perfeitas

Que mulher não aprecia uma unha bem cuidada? No entanto muitas vezes não sabemos como elas devem ser tratadas.

Edição Ulrica D'Orey | Reportagem Juliana Diniz

Com lenço de papel e cola, você dá um jeito na unha quebrada em poucos minutos. A manicure Teka Meleiro, do salão Tampopo Hair, em São Paulo ensina o truque.

1. Cola preciosa
Coloque um pingo da mesma cola usada para fixar as unhas postiças sobre a área que rachou. Tome cuidado para não exagerar na dose, pois a cola pode escorrer e dá trabalho removê-la.







2. Papel para arrematar
Cole um pedacinho de lenço de papel macio e reaplique a cola. Modele o papel com um palito e deixe secar. Ao endurecer, o papel adere bem à unha.







3. Acabamento nota 10
Lixe com muito cuidado a superfície do papel até que ele fique lisinho. Por cima, passe uma base fortalecedora e um esmalte da cor que preferir. Se a unha ainda não estiver igualada, repita o processo uma semana depois.




Fonte: Revista CLAUDIA

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Adeus unhas quebradiças

Muitas pessoas têm unhas fracas, que descascam com facilidade e incapazes de crescer. Poucas sabem que isto pode ser um sintoma de algum problema físico ou até emocional. "Devemos nos preocupar sempre com a saúde de nossas unhas", afirma Vera Santos, manicure há mais de 20 anos.

Nossas unhas são compostas por camadas de proteínas e, quando há esfoliação ou separação destas camadas, devemos ficar atentos. Elas se tornam muito mais frágeis e, assim como qualquer parte do nosso corpo, estão sujeitas a doenças, infecções e deformações. Confira, a seguir, algumas explicações e dicas dadas por três irmãs manicures que entendem do assunto.

O ressecamento excessivo é a principal causa do enfraquecimento das unhas. A freqüente lavagem das mãos, locais com clima quente e muito seco ou ambientes com ar-condicionado, favorecem este problema tão indesejado pelas mulheres.



"A falta de nutrientes no organismo reflete nas unhas", confirma a manicure Nika Santos, irmã de Vera. É preciso ingerir alimentos ricos em vitamina A, como o leite e seus derivados, cenoura, espinafre e ovos. Estas substâncias fortificam a unha e permitem um melhor crescimento. As famosas "pintinhas brancas" que aparecem nas unhas são uma espécie de aviso do corpo que há a falta de cálcio e zinco.

O estresse também afeta a saúde das unhas. Tanto homens quanto mulheres com problemas emocionais tendem a ter unhas quebradiças. O fato de roer unha já é um sinal de nervosismo que, além de não fazer bem à pessoa, é uma forma de ingerir inúmeras bactérias.

As mulheres devem ficar atentas ao uso de esmalte. "A unha precisa respirar, ou seja, ficar alguns dias sem esmalte", afirma Gleice, irmã mais nova e manicure há seis anos. A acetona, por exemplo, é inimiga das unhas saudáveis. "Substitua a acetona pelo removedor de esmalte, ele tem formulação mais fraca e danifica menos a unha", continua Gleice.

O mau cuidado e a falta de manutenção das unhas é, certamente, outra causa da doença. "Você não precisa necessariamente de uma manicure para cuidar de seus unhas ", conta Vera que incentiva o cuidado semanal que pode ser feito pela própria pessoa. "É fácil e simples, basta estar consciente da importância que isso têm para a sua saúde e ficar ligado nas nossas dicas", completa Nika.


Dicas: Como cuidar de unhas quebradiças?

· Aposente sua acetona. Além de ser proibida, sua composição química é muito forte e prejudica a saúde da unha. Dê preferência ao removedor de esmalte.

· Corte as unhas e as iguale com o mesmo tamanho. Só assim você terá um crescimento equilibrado e constante.

· Lixe as pontas das unhas com muito cuidado para não esfoliar e danificar as camadas de proteína. Não há necessidade de lixar a superfície da unha porque, muitas vezes, isso contribui para enfraquecimento da mesma. Ao invés de utilizar a lixa de metal, prefira a de papel que agride menos a unha.

· As cutículas não devem ser retiradas em casa. Deixe que a manicure faça isso pelo menos uma vez por mês, afinal elas possuem técnicas especiais para não machucar a unha.

· Aplique a base fortificante. Se possível, deixe de passar esmalte por alguns dias. Como já foi dito, ele impede que a unha respire.

· Óleos essenciais de amêndoa e cravo da índia podem ser pincelados no lugar da base. Além de fortificar, eles hidratam as unhas.

· Reaplique a base (ou o óleo essencial) pelo menos duas vezes por semana. Repita o processo por, no mínimo, um mês.

· Caso não haja melhora visível e um resultado satisfatório, consulte um dermatologista e siga suas orientações. Remédios, cápsulas de vitaminas e produtos manipulados acelerarão o crescimento de suas unhas.



Você sabia?

· O excesso de sabão deixa as unhas mais sensíveis. Por isso, limite a quantidade durante as lavagens e, se possível, use sabonetes suaves para não agredir a unha.

· Seque bem mãos e passe hidratante na pele. Sem dúvida, as unhas também serão hidratas neste processo.

· Quando for lixar, não modele a unha no formato "quadrado". Segundo Nika Santos, as laterais arredondadas diminuem as chances das unhas quebrarem.

· Sempre que possível, use luvas quando estiver em contato com a água - por exemplo, ao lavar a louça. Em casos extremos, evite longas exposições na água, como nadar.


"Cuidar das unhas é uma questão de higiene e estética", afirmam as três irmãs que, além disso, acreditam que fazer as unhas é uma questão de estilo. Para finalizar, uma última dica: "procure sempre hidratar sua pele porque mãos desidratadas são o primeiro passo para ter unhas quebradiças".






Opções

1- Base fortalecedora com óleo de girassol da Risqué. Preço médio R$ 4

2- Base para unhas fracas e em descamação da linha de cosméticos Ligia Kogos. Preço sugerido RS 14,40

3- Óleo de Cravo para tratamento e prevenção de unhas fracas da Bula Verde. Preço sugerido R$ 10,20

4- Creme hidratante para as mãos da Natura. Linha EKOS. Preço sugerido R$ 13,50

5- Base fortificante da Bourjois - Paris. Preço médio R$ 26

Fonte:Dicasdemulher.com.br

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Esmaltes de verão

Saiba quais as cores que estão bombando nessa estação!

Sucesso nas mãos das famosas, os esmaltes coloridos são como acessórios: não combinam com qualquer roupa, mas sabendo coordenar, deixam seu look muito mais divertido!

Com o verão chegando, tons fortes como o pink, laranja e azul vêm tomando espaço. Esse último, aliás, já é apontado como tendência faz um tempinho, tanto que a Rihanna já foi flagrada usando um tom azul turquesa lindo!



Aliás, se tem alguém que gosta de experimentar cores diferentes nas unhas é a Rihanna! Ela também já foi flagrada usando esmalte verde-água, vermelho, pink e roxo bem escuro.



Essas cores diferentes – e que são super a cara do verão! - também estão nas mãos da Fergie, Lauren Conrad (do seriado The Hills), Miley Cyrus e quem não lembra da Rakelli, personagem de Ísis Valverde, que adorava um visual colorido?



Se você fica com medo de ousar nos esmaltes coloridos, aqui vão algumas dicas:


1) não precisa combiná-los com a roupa ou com os sapatos: não combinar tudo, aliás, fica mais moderno.

2) escolha pequenos detalhes, como uma fivela de cabelo da cor do do esmalte, por exemplo, para dar uma unidade ao look.

3) se você está acostumada só aos esmaltes clarinhos, dá para mudar aos poucos: comece mudando do rosa clarinho para um lilás, por exemplo.

4) não tenha medo de ousar: se você não gostou da cor, é só tirar tudo com acetona e partir pra próxima tentativa!



Para experimentar:


Esmaltes Risqué, R$ 2,25 em média

Esmaltes Dote, R$ 2 em média

Esmaltes Colorama, R$ 1,85 cada

Esmalte Impala, R$ 1,60, em média

Esmalte Bourjois, R$ 34




Fonte: Revista CAPRICHO

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