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Quer emagrecer em 3 Dias?


segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Para as desesperadas de Plantão aí vai uma dieta, digamos desesperadora, para se livrar do excesso de peso e se sentir melhor na virada do ano. Lembrando que essa é uma dieta que não é recomendável que se siga mais do que os 3 dias. Muito cuidado com essas Dietas que pouquissímo valor calórico hein!


1º dia

Café da manhã: café, chá ou água (sem adição de açúcar), 1 laranja e 1 torrada com geléia de morango

Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: Uma lata de atum em água e 3 torradas

Lanche: 1 taça de gelatina diet

Jantar: 1 maçã 160g (30 min. antes), 1 xícara de cenoura (ralada), 100 gramas de carne magra, 1 xícara de vagem.



2º dia

Café da manhã: café, chá ou água, 1 ovo quente ou cozido, 1 torrada e 1 banana

Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: chá ou água, 1 xícara de ricota ou atum em lata, 5 bolachas água e sal

Lanche: 1 taça de gelatina diet

Jantar: 2 salsichas, 1/2 xícara de cenoura, 1 banana, 1 xícara de brócolis ou repolho



3º dia
Café da manhã: café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã
Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: 1ovo cozido, 2 torrada, 2 fatias de queijo, 1/2 tomate
Lanche: 1 taça de gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum em água, 1 xícara de cenoura ralada, 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado.

Toda dieta envolve o fator nutricional e de saúde. Uma restrição alimentar muito intensa, como é o caso, deve ser limitada no tempo de modo a garantir que não prejudica a saúde e ao mesmo tempo alcaça o seu objetivo.


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4 comentários:

Unknown disse...

Passando rapidinho para desejar um ano novo maravilhoso com realizações de sonhos, metas, enfim, um ano tudo de bom!!!!!

Anônimo disse...

Olá, Tudo bom?
Meu nome é Vladimir e trabalho na agência de comunicação Textual, que cuida da assessoria da Coca-Cola.
Gostaria de receber o mailing de vocês para entrarmos em contato. Vocês podem nos enviar o expediente e os contatos?
Um abraço.
vladimir@textual.com.br

Anônimo disse...

1º... FELIZ 2010!
Vc fez essa dieta?
Perdeu quanto?
E a da Barriga seca?
Funcionou mesmo?
Bjks

deia spa disse...

ano novo, ano de emagrecer