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Quer emagrecer em 3 Dias?


segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Para as desesperadas de Plantão aí vai uma dieta, digamos desesperadora, para se livrar do excesso de peso e se sentir melhor na virada do ano. Lembrando que essa é uma dieta que não é recomendável que se siga mais do que os 3 dias. Muito cuidado com essas Dietas que pouquissímo valor calórico hein!


1º dia

Café da manhã: café, chá ou água (sem adição de açúcar), 1 laranja e 1 torrada com geléia de morango

Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: Uma lata de atum em água e 3 torradas

Lanche: 1 taça de gelatina diet

Jantar: 1 maçã 160g (30 min. antes), 1 xícara de cenoura (ralada), 100 gramas de carne magra, 1 xícara de vagem.



2º dia

Café da manhã: café, chá ou água, 1 ovo quente ou cozido, 1 torrada e 1 banana

Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: chá ou água, 1 xícara de ricota ou atum em lata, 5 bolachas água e sal

Lanche: 1 taça de gelatina diet

Jantar: 2 salsichas, 1/2 xícara de cenoura, 1 banana, 1 xícara de brócolis ou repolho



3º dia
Café da manhã: café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã
Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: 1ovo cozido, 2 torrada, 2 fatias de queijo, 1/2 tomate
Lanche: 1 taça de gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum em água, 1 xícara de cenoura ralada, 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado.

Toda dieta envolve o fator nutricional e de saúde. Uma restrição alimentar muito intensa, como é o caso, deve ser limitada no tempo de modo a garantir que não prejudica a saúde e ao mesmo tempo alcaça o seu objetivo.


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5 comentários:

celular net disse...

Adorei o conteúdo do seu site. Aproveite e visite o meu site http://www.celularespiao.net Conheça este incrível celular batizado de Telefone Espião. A única maneira de você fazer uma escuta de celular. Funciona de modo discreto e grava todas as chamadas recebidas e efetuadas do celular alvo. Lista todas as chamadas com numero, dia, duração da ligação, e hora. Vendemos o celular em duas versões para sua escolha.

Sammy Leilane disse...

Passando rapidinho para desejar um ano novo maravilhoso com realizações de sonhos, metas, enfim, um ano tudo de bom!!!!!

Anônimo disse...

Olá, Tudo bom?
Meu nome é Vladimir e trabalho na agência de comunicação Textual, que cuida da assessoria da Coca-Cola.
Gostaria de receber o mailing de vocês para entrarmos em contato. Vocês podem nos enviar o expediente e os contatos?
Um abraço.
vladimir@textual.com.br

Rê - Lider de Grupo Mary Kay disse...

1º... FELIZ 2010!
Vc fez essa dieta?
Perdeu quanto?
E a da Barriga seca?
Funcionou mesmo?
Bjks

deia spa disse...

ano novo, ano de emagrecer