A Dieta Piloto ou "do piloto", promete exterminar de 5 a 8kg em uma semana(dependendo do seu metabolismo), no entanto ela deve ser seguida a risca.
Nestes 7 dias você poderá comer as refeições na quantidade que te satisfaça e no horário que mais sentir fome, mas lembre-se nada de exageiros.
Lembrando que essa postagem possui apenas caráter informativo.
Antes de se começar uma dieta é indicado consultar um nutricionista
Cardápio
PRIMEIRO DIA
Todas as frutas que quiser, menos banana.Pode comer a vontade ou sempre que sentir fome.
SEGUNDO DIA
Qualquer verdura e legumes.Se gostar de batata só é permitido uma, evite comer milho e ervilha. Beba café e chá.
TERCEIRO DIA
Comer qualquer fruta, legumes e verduras, menos banana e batata, pode comer a quantidade que quiser, beba café e chá.
QUARTO DIA
Comer só banana e tomar leite, a quantidade que for necessária.
QUINTO DIA
Carne, tomate, qualquer tipo de carne (frango,vaca,peixe,porco) pode ser feita de qualquer maneira cozida ou assada etc.
SEXTO DIA
Carne verduras e legumes, menos batata, beba café e chá.
SÉTIMO DIA
Pode comer arroz, verduras e legumes e suco de frutas.
Dica: Beba muita água sempre! Pois ela ajuda na retenção de líquidos.
9 comentários:
já fiz esta dieta, é muito boa, porém a fome não passa, mesmo assim vale apena.
vou começar a fazer amanha qro emagreeceeer mtoos quilos para o carnavaal ..
bjinhos e obrigada pelas dicas
gostaria de saber se na dieta piloto, pode usar como tempero shoyo, oleo de oliva, etc...
POde chupa trident?
posso comer carne de soja no dia da carne?
se deu certo pra alguém...me avisee!
é a segunda vez que faço...mas não pesei...visilvelmente eu percei que emagreci, mas ainda tenho medo de ir para a balança e ver que todo meu esforço não valeu de nada! =[
espero respostas!
beijoo
adoreii o blogue
funciona se trocar a ordem dos dias?
caramba eu to fazendo mais o negocio ta facil não eim, fome nem sinto o problema e a falta da carne to no 3 dia hoje meta de kilos 15 pelo menos e vamo que vamo
fuciona sim estou n meu quarto dia de dieta e ja vejo resultado,o unico problema e a falta de carne não vejo a hora de comer carme.
Começando hoje, preciso colocar um biquíni no domingo dia 18/01 e a barriguinha não tá de acordo... rs
Conheço pessoas que fizeram e deu certo, espero que aconteça o mesmo comigo!
Beijo e bom dia a todas!
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