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Dieta Piloto


sexta-feira, 30 de janeiro de 2009


A Dieta Piloto ou "do piloto", promete exterminar de 5 a 8kg em uma semana(dependendo do seu metabolismo), no entanto ela deve ser seguida a risca.

Nestes 7 dias você poderá comer as refeições na quantidade que te satisfaça e no horário que mais sentir fome, mas lembre-se nada de exageiros.


Lembrando que essa postagem possui apenas caráter informativo.

Antes de se começar uma dieta é indicado consultar um nutricionista





Cardápio
PRIMEIRO DIA

Todas as frutas que quiser, menos banana.Pode comer a vontade ou sempre que sentir fome.



SEGUNDO DIA

Qualquer verdura e legumes.Se gostar de batata só é permitido uma, evite comer milho e ervilha. Beba café e chá.



TERCEIRO DIA
Comer qualquer fruta, legumes e verduras, menos banana e batata, pode comer a quantidade que quiser, beba café e chá.



QUARTO DIA

Comer só banana e tomar leite, a quantidade que for necessária.



QUINTO DIA

Carne, tomate, qualquer tipo de carne (frango,vaca,peixe,porco) pode ser feita de qualquer maneira cozida ou assada etc.



SEXTO DIA

Carne verduras e legumes, menos batata, beba café e chá.



SÉTIMO DIA

Pode comer arroz, verduras e legumes e suco de frutas.







Dica: Beba muita água sempre! Pois ela ajuda na retenção de líquidos.

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9 comentários:

morena jambo disse...

já fiz esta dieta, é muito boa, porém a fome não passa, mesmo assim vale apena.

Anônimo disse...

vou começar a fazer amanha qro emagreeceeer mtoos quilos para o carnavaal ..
bjinhos e obrigada pelas dicas

Maiana disse...

gostaria de saber se na dieta piloto, pode usar como tempero shoyo, oleo de oliva, etc...

Sheeilinhaa disse...

POde chupa trident?

Laila Costa disse...

posso comer carne de soja no dia da carne?
se deu certo pra alguém...me avisee!
é a segunda vez que faço...mas não pesei...visilvelmente eu percei que emagreci, mas ainda tenho medo de ir para a balança e ver que todo meu esforço não valeu de nada! =[
espero respostas!
beijoo
adoreii o blogue

Anônimo disse...

funciona se trocar a ordem dos dias?

andressa guerra disse...

caramba eu to fazendo mais o negocio ta facil não eim, fome nem sinto o problema e a falta da carne to no 3 dia hoje meta de kilos 15 pelo menos e vamo que vamo

Anônimo disse...

fuciona sim estou n meu quarto dia de dieta e ja vejo resultado,o unico problema e a falta de carne não vejo a hora de comer carme.

Karina de Paula Braga disse...

Começando hoje, preciso colocar um biquíni no domingo dia 18/01 e a barriguinha não tá de acordo... rs
Conheço pessoas que fizeram e deu certo, espero que aconteça o mesmo comigo!
Beijo e bom dia a todas!