A dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias ingeridas.
Primeiro dia
Café: café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
Almoço: café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
Jantar: café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
Almoço: café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
Jantar: café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem
Segundo dia
Café: café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada 1 banana
Almoço: café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
Jantar: café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada 1 banana
Almoço: café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
Jantar: café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha
Terceiro dia
Café: café, chá ou água5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã
Almoço: café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada
Jantar: café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor
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4 comentários:
posso troca o atum por Uma salada
Muitos comprovaram e testaram e garantem de pé junto que funciona, por isso eu como um cara totalmente aberto a novas experiências vou mostrar aqui para você como fazer a Simpatia Chico Xavier para Emagrecer.
Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs:
Conserve o mesmo copo durante o processo;
Não faça regime pois a simpatia é infalível; INFALÍVEL. 100% GARANTIDO.
Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder;
Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
Boa Sorte!
Veja mais em: Simpatia Chico Xavier para Emagrecer - FUNCIONA
Muitos comprovaram e testaram e garantem de pé junto que funciona, por isso eu como um cara totalmente aberto a novas experiências vou mostrar aqui para você como fazer a Simpatia Chico Xavier para Emagrecer.
Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs:
Conserve o mesmo copo durante o processo;
Não faça regime pois a simpatia é infalível; INFALÍVEL. 100% GARANTIDO.
Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder;
Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
Boa Sorte!
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Muito bom!
Gostei da suas dicas de saúde, te desejo muito sucesso com seu Blog. Pois, suas dicas são muito boas.
Chá para emagrecer 1 kg
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