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2 dias para secar a barriga!


quarta-feira, 7 de janeiro de 2009

Contagem regressiva: dois, um e pronto! Esse é o tempo que você precisa para ganhar uma barriga mais magra e uma cintura mais fina antes de iniciar a temporada do biquíni.

A preocupação é a mesma de sempre, mas piora nos meses mais quentes. Como, afinal, enfrentar o biquíni ou a miniblusa com aquela barriguinha que teima em aparecer onde não é chamada? Você já deve ter reparado também que às vezes, do nada, ela parece maior ainda. Isso nem sempre é culpa da quantidade de comida, mas da qualidade do que entra no seu prato. “Alguns alimentos demoram mais para ser digeridos e ficam mais tempo no intestino fermentando, o que acaba estufando a barriga”, diz a nutricionista Patricia Davidson, do Rio de Janeiro.

Para driblar esse efeito, o jeito é escolher os alimentos que têm “vida breve” e passam rapidinho pelo intestino como frutas, verduras e grãos integrais (veja quadro Barriga zerada). Porém, fique atenta ao excesso de fibras, acrescente-as aos poucos em suas refeições. Não adianta comer granola, aveia, linhaça, folhas, tudo no mesmo dia porque o excesso de fibras pode causar o efeito inverso do desejado e provocar cólicas e distensão abdominal. Para que as fibras cumpram o seu papel de “limpar” o organismo, lembre-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia. Mas evite líquidos durante a refeição. Quando você bebe enquanto come (seja água, suco ou refrigerante) dilui os ácidos digestivos e com isso os alimentos demoram mais para ser digeridos, o que provoca gases e inchaço.

A alimentação, no entanto, não é a única culpada por estragar seu programa barriga zero. Outra grande vilã é a fase pré-mentrual, quando, devido à variação hormonal, você fica mais inchada. Para reverter ou apenas controlar essa fase, evite o consumo de sal, açúcar, álcool e cafeína que colaboram para a retenção de líquidos.

Antes de ficar preocupada com tudo isso, uma boa notícia: mudando o cardápio dá para sentir a diferença no tamanho da barriguinha em dois dias. A nutricionista Eliane Tagliari, de Curitiba, montou um plano para fazer o abdômen murchar. Invista neste cardápio e curta o biquíni!


Cuidado com o efeito estufa!

• Bebida com gás.
Refrigerante de todos os tipos, inclusive água com gás (aromatizada artificialmente ou não) alteram a mucosa intestinal, causam o desequilíbrio da flora e estufam a barriga. Os diet ou light contêm adoçantes como xilitol, sorbitol e maltiltol que podem provocar gases.

• Doce, pão e biscoito feitos com farinha branca.
Esses alimentos têm alto índice glicêmico, que aumenta a gordura acumulada na região da barriga.

• Carne vermelha.
A proteína desse tipo de carne leva mais tempo para ser digerida. O alimento permanece mais tempo no organismo, o que favorece a prisão de ventre e a formação de gases, aumentando a barriga.

• Alimentos embutidos como salsicha, lingüiça, salame, mortadela.
Todos eles contêm muito sódio, que provoca ou aumenta a retenção de líquidos e provoca inchaço. O efeito você pode ver no mesmo dia.


Barriga zerada

• Mastigue bem os alimentos até virar uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases.

• Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável. Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal.

• Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio, ajudam nos movimentos intestinais. Também adicionam fibras às refeições, que mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando bem. Dica: deixe de molho de um dia para o outro dentro da geladeira e despreze a água para reduzir o potencial de fermentação. Utilize água fresca para prepará-los.

• Abuse das frutas, principalmente com casca, que são ricas em água, fundamental para hidratar o intestino.

• Tome diariamente suco verde, que ajuda a evacuar e a eliminar toxinas. Varie o tipo: hortelã, agrião, espinafre e couve. A couve, em especial, é desintoxicante e melhora os movimentos intestinais. Dica: misture com frutas para deixar o suco mais saborosos. Tente laranja com couve, abacaxi com hortelã ou melão com agrião.

• Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora são boas fontes de gorduras saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de fibras, que facilitam a evacuação. Também têm zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.

• Frutas oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas (sem sal) são ricas em selênio, nutriente importante porque ajuda a formar uma enzima chamada glutationa peroxidade. Essa enzima age principalmente no intestino, protegendo-o dos radicais livres.

• Tome água para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela ajuda a eliminar as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o inchaço.


Cardápio seca barriga

São apenas dois dias para você ganhar coragem de arrancar a canga e mostrar o corpo no biquíni


Dia 1

Café-da-manhã
• 1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pêra + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col. (sopa) de linhaça)

Lanche
Na praia ou em casa:
• 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas.

Almoço
Em casa:
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor
• 1 filé de peixe grelhado
• salada verde bem variada à vontade

Na praia:
• Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese)
Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor.

Lanche da tarde
• 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pêra.

Jantar
• Salada grande de folhas verdes
• frutas
• oleaginosas
• 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça

Ceia
• Shake de chá verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas).
Bata tudo no liquificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga.


Dia 2

Café-da-manhã
• ½ papaia com farinha de linhaça
• 1 xíc. de chá de hortelã
• 1 torrada integral com geléia de frutas vermelhas

Lanche
• 1 suco de laranja, ou suco de melão

Almoço
Em casa:
• 1 concha de lentilha
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 berinjela refogada com quinua e cheiro-verde
• salada verde à vontade

Na praia:
• 1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata

Lanche da tarde
• 1 taça de salada de frutas com granola ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou 1 copo de suco de frutas vermelhas

Jantar
• 1 filé de peixe ou frango grelhado
• 4 col. (sopa) de cenoura e brócolis cozidos ou salada de alface americana, tomate, cenoura, uva passa e kiwi temperadas com azeite

Ceia
• 1 xíc. de chá verde gelado batido com 10 amoras ou 10 morangos



Fonte: Revista Boa Forma

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79 comentários:

Luciana disse...

Vou fazer essa dieta segunda e terça, na quarta venho aqui para falar do resultado.
Adorei esse site, está me dando muito incentivo.

Joane disse...

Nossa gostei muito!
Esse blog ta me dando bastante incentivo ... vou faze a dieta tb..dpois conto pra vcs!!

Anônimo disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
Eloo disse...

Eu já fiz essa dieta uma vez e deu muito certo! Por isso voltei pra conferir e fazer novamente :p
É isso aiii \o/

evaclink disse...

Na minha terra, suco de açai dá azia e aaçai com fruta é veneno. Eva, Belem PA

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

Obs:
1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte

Anônimo disse...

Muitos comprovaram e testaram e garantem de pé junto que funciona, por isso eu como um cara totalmente aberto a novas experiências vou mostrar aqui para você como fazer a Simpatia Chico Xavier para Emagrecer.
Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs:
Conserve o mesmo copo durante o processo;
Não faça regime pois a simpatia é infalível; INFALÍVEL. 100% GARANTIDO.
Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder;
Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
Boa Sorte!


Veja mais em: Simpatia Chico Xavier para Emagrecer - FUNCIONA

Anônimo disse...

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Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs:
Conserve o mesmo copo durante o processo;
Não faça regime pois a simpatia é infalível; INFALÍVEL. 100% GARANTIDO.
Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder;
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Boa Sorte!


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Anônimo disse...

Olá!
ótimas dicas, ouvi falar sobre produtos, termogênicos que ajudam a eliminar a barriga..

Lipolin e Linolin.

Vou deixar o site e o face, para vocês acessarem.

http://www.facebook.com/Nutribrands?ref=hl

http://www.nutribrands.com.br/

Anônimo disse...

ESTA SIMPATIA DA CERTO BASTA TER Fé?.EU (R>M.H) VOU FIRMAR MEUS SEIOS MINHAS PERNAS MINHA BARRIGA, A BARRIGA VAI FICAR FIRME E SEM GORDURA,MINHA BUNDA VAI FICAR EMPINADA E DURA,MEUS CABELOS FICARão; LINDOS COMPRIDOS MACIOS E SEDOSOS,MEUS DENTES FICARão; BRANCOS E FORTES,CONTAREI 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,BRUXINHOS E BRUXINHAS ESTA SIMPATIA vou PUBLICAR,VOU FICAR A MULHER MAIS LINDA DO MUNDO,O MEU ROSTO VAI FICAR SEM NENHUMA MARCA E MANCHA,E TODAS MINHAS CELULITES , ESTRIAS E RUGAS COMECEM A SUMIR AGORA.PUBLICO ESTA SIMPATIA PQ TENHO MUITA Fé EM DEUS POIS SEI QUE ES PODEROSO PROMETE MARAVILHAS ASSIM SEJA AMEM

Anônimo disse...

Se você está tentando há tempos emagrecer, queimar gorduras localizadas, definir sua musculatura, acabar com a capa de gordura, sabe o quão enganador esse mercado do emagrecimento é…

Foi por isso que eu criei um livro de receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas.

Neste livro de 126 páginas você vai encontrar o seguinte:
- 100 Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar
- Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado
- Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa
- Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)
- Como estruturar sua dieta corretamente
- Quais os suplementos que realmente funcionam
- 17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo

Além disso, ainda recebe como bônus um "Guia Para Acelerar Seu Metabolismo Durante o Dia Todo"

Experimente as receitas durante 30 dias e, se não vir resultados, terá todo seu dinheiro reembolsado. Sem questões! http://hotmart.net.br/show.html?a=G1102790m

Unknown disse...

adorei esse site :D vou fazer essa dieta vou começa amanha ol

Anônimo disse...

A partir de amanhã começo a colocar em prática , daqui uma semana volto para deixar meu comentário!

Anônimo disse...

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Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

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Hoje a meia- noite a pessoa que vc ama vai perceber que ama ela algo bonito vai acontecer de manhã entre 1 e 4 da tarde onde vc estiver: na internet, escola , no trabalho... se vc quebrar essa cadeia terá má sorte em 10 relações por 10 anos ... Assim que vc colar em 20 comentários e, em seguida ,precionar F9 vai aparecer a letra inicial do menino ou menina que te ama

Anônimo disse...

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Boa Sorte

Anônimo disse...

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

Obs:
1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte

Anônimo disse...

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

Obs:
1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte

Anônimo disse...

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

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3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte

Anônimo disse...

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

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Boa Sorte

Mulheres Saradas e Saudaveis disse...

Os sucos detox são excelentes utilizei muito eles durante o meu processo de emagrecimento. Perdi 20 quilos em 8 meses . Agora criei um blog onde ajudo outras meninas a emagrecer, venha conhecer e me siga, estou reunindo meninas que queiram emagrecer, para lançar um desafio ok
o blog é mulheressaradassaudaveis.blogspot.com.br

Mulheres Saradas e Saudaveis disse...

eu perdi 20 quilos em 8 meses veja a minha trajetória no blog

http://mulheressaradassaudaveis.blogspot.com.br

Em breve estarei lançando um desafio de emagrecimento para quem for minhas seguidoras

Mulheres Saradas e Saudaveis disse...

eu perdi 20 quilos em 8 meses veja a minha trajetória no blog

http://mulheressaradassaudaveis.blogspot.com.br

Em breve estarei lançando um desafio de emagrecimento para quem for minhas seguidoras

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

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Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

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3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
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Boa Sorte

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

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Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

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Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

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4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
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Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

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Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

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Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

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1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
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Boa Sorte

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

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Anônimo disse...

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Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

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2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
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Boa Sorte

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

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Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

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1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

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Obs:
1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte

Unknown disse...

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.


À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.


Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

Unknown disse...

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.


À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.


Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

Anônimo disse...

Primeiro passo – Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água, e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque dentro da água 10 grãos de arroz.



Read more: http://www.aprendda.com/simpatia-para-emagrecer-chico-xavier.html#ixzz3YFC137Ly

Anônimo disse...

Simpatia Para Emagrecer Rápido
Para fazer esta simpatia, você deve contar 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 e dizer: “Bruxas e bruxinhas, faça como que eu (diga seu nome) fique magra ainda esta semana. Que as minhas gordurinhas sejam queimadas e lançadas para bem longe do meu corpo. Que ainda este mês eu, (repita seu nome) tenha um corpo de fada, um corpo desejado por todos. Que meu sistema digestivo e endocrinológico trabalhe a meu favor e assustadoramente eu (diga seu nome) perca (o número de quilos) quilos e tenha um corpo firme e sem celulites”. Repita pelo mesmo número de dias do quanto deseja emagrecer e publique a simpatia tantas vezes quantos quilos deseja perder.

Anônimo disse...

Na manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto.

Observações:

Durante todo o processo não troque de copo, mantenha sempre o mesmo.
Como a simpatia é infalível não faça regime junto
Veja bem os quilos que deseja perder e tire o mesmo numero em copias da simpatia
Comece na quarta-feira após ter distribuído todas as cópias
Mande publicar na mesma semana

Anônimo disse...

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

Jadi disse...

Ótimas dicas para quem já tinha perdido as esperanças não custa nada tentar.

Anônimo disse...

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

Anônimo disse...

Olá galera, vocês conhecem o curso FATOR DA PERDA DE PESO?
Não deixem de conferir no link abaixo!
http://hotmart.net.br/show.html?a=N4096472B

Amanda disse...

Primeiro passo - Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água, e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque dentro da água 10 grãos de arroz.
Alerta: Não coloque mais grãos do que realmente precisa, pois os quilos que você vier a perder serão recuperados.
Segundo passo - Na noite da quarta-feira em que fez a simpatia você deve beber a água em que os grãos de arroz se encontram, e deixar os grãos intactos dentro do copo, depois de beber a água você deve completar novamente com meio copo de água.
Terceiro passo - Na quinta-feira, segundo dia da simpatia, você deve beber a água do copo logo pela manhã em completo jejum. Após beber a água complete novamente o copo com mais meio copo de água.
Quarto passo - Na sexta-feira você deve beber a água e junto com ela os grãos de arroz, e assim passar para próximo passo da simpatia para emagrecer.
Depois de seguir o ritual do copo, você deve criar cartas escritas a mão correspondendo ao número de quilos que deseja perder. Se desejar emagrecer 10 Kg, precisa escrever 10 cartas. O conteúdo da carta é simpatia que você acabou de ler.

Anônimo disse...

VENDEMOS QUALQUER MEDICAMENTO CONTROLADO DO MERCADO
SOMOS ESPECIALIZADOS EM ANABOLICOS, GH E EMAGRECEDORES
TEMOS TAMBÉM ATIVADORES DA MEMORIA COMO RITALINA E STAVIGILE DENTRE OUTROS

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Anônimo disse...

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.
( exemplo 10 kg = 10 grãos de arroz)

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
( a noite de quarta mesmo)

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

Obs:
1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder ( só as instruções, numero de quilos = copias que deve publicar no whatsapp, sites, facebook, o que basta é as pessoas verem.)
4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,
5- Publique na mesma semana.

Obs minha:

Galera depois que terminarem de fazer tudo, tenha bastante fé, e faça por merecer também, alimentem coisas saudáveis
não faça regimes obvio mais não exagere no que come, caminhe por pelo menos 30 min de manha cedo não faz mal a ninguém.

Denise disse...

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

Ananias Santos disse...

Essa deita parece ser fantástica vale a pena fazer parabéns pelas informações.

Vencendo a batalha interior disse...

Simpatia dos Grãos de Arroz

Na manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto.

Observações:

Durante todo o processo não troque de copo, mantenha sempre o mesmo.
Como a simpatia é infalível não faça regime junto
Veja bem os quilos que deseja perder e tire o mesmo numero em copias da simpatia
Comece na quarta-feira após ter distribuído todas as cópias
Mande publicar na mesma semana pode ser no face onde quizer

Anônimo disse...

Simpatia Para Emagrecer Rápido
Para fazer esta simpatia, você deve contar 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 e dizer: “Bruxas e bruxinhas, faça como que eu (diga seu nome) fique magra ainda esta semana. Que as minhas gordurinhas sejam queimadas e lançadas para bem longe do meu corpo. Que ainda este mês eu, (repita seu nome) tenha um corpo de fada, um corpo desejado por todos. Que meu sistema digestivo e endocrinológico trabalhe a meu favor e assustadoramente eu (diga seu nome) perca (o número de quilos) quilos e tenha um corpo firme e sem celulites”. Repita pelo mesmo número de dias do quanto deseja emagrecer e publique a simpatia tantas vezes quantos quilos deseja perder.

Anônimo disse...

Simpatia Para Emagrecer Rápido
Para fazer esta simpatia, você deve contar 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 e dizer: “Bruxas e bruxinhas, faça como que eu (diga seu nome) fique magra ainda esta semana. Que as minhas gordurinhas sejam queimadas e lançadas para bem longe do meu corpo. Que ainda este mês eu, (repita seu nome) tenha um corpo de fada, um corpo desejado por todos. Que meu sistema digestivo e endocrinológico trabalhe a meu favor e assustadoramente eu (diga seu nome) perca (o número de quilos) quilos e tenha um corpo firme e sem celulites”. Repita pelo mesmo número de dias do quanto deseja emagrecer e publique a simpatia tantas vezes quantos quilos deseja perder.

Anônimo disse...

Simpatia Para Emagrecer Rápido
Para fazer esta simpatia, você deve contar 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 e dizer: “Bruxas e bruxinhas, faça como que eu (diga seu nome) fique magra ainda esta semana. Que as minhas gordurinhas sejam queimadas e lançadas para bem longe do meu corpo. Que ainda este mês eu, (repita seu nome) tenha um corpo de fada, um corpo desejado por todos. Que meu sistema digestivo e endocrinológico trabalhe a meu favor e assustadoramente eu (diga seu nome) perca (o número de quilos) quilos e tenha um corpo firme e sem celulites”. Repita pelo mesmo número de dias do quanto deseja emagrecer e publique a simpatia tantas vezes quantos quilos deseja perder.

Anônimo disse...

Simpatia Para Emagrecer Rápido
Para fazer esta simpatia, você deve contar 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 e dizer: “Bruxas e bruxinhas, faça como que eu (diga seu nome) fique magra ainda esta semana. Que as minhas gordurinhas sejam queimadas e lançadas para bem longe do meu corpo. Que ainda este mês eu, (repita seu nome) tenha um corpo de fada, um corpo desejado por todos. Que meu sistema digestivo e endocrinológico trabalhe a meu favor e assustadoramente eu (diga seu nome) perca (o número de quilos) quilos e tenha um corpo firme e sem celulites”. Repita pelo mesmo número de dias do quanto deseja emagrecer e publique a simpatia tantas vezes quantos quilos deseja perder.

Anônimo disse...

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Anônimo disse...

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Para fazer esta simpatia, você deve contar 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 e dizer: “Bruxas e bruxinhas, faça como que eu (diga seu nome) fique magra ainda esta semana. Que as minhas gordurinhas sejam queimadas e lançadas para bem longe do meu corpo. Que ainda este mês eu, (repita seu nome) tenha um corpo de fada, um corpo desejado por todos. Que meu sistema digestivo e endocrinológico trabalhe a meu favor e assustadoramente eu (diga seu nome) perca (o número de quilos) quilos e tenha um corpo firme e sem celulites”. Repita pelo mesmo número de dias do quanto deseja emagrecer e publique a simpatia tantas vezes quantos quilos deseja perder.

Emagrecer disse...

Emagreca de verdade sem sofrimento: www.emagrecer.blog.br

receitas disse...

Se tiver interesse em um ebook de receitas saudáveis, segue o link:
https://go.hotmart.com/I6735163Y

Romero Remedio disse...

Agora entendo porque tem gente que bloqueia os comentários. Emagrecer com saúde passa por reeducação alimentar e atividade física. Não é bruxaria, é biologia. Eu tenho seguido umas dicas ótimas que encontrei nesse site e tem sido muito positivo. Se focar o esforço em ações reais, o objetivo é alcançado.

Quanto são disse...

Muito bom mesmo, ótimas dicas para emagrecer, veja nosso novo poste sobre as amêndoas